บันทึกรักนักลด สู้เพื่อสวย ในวันปิดเทอม....ท่องไว้ จะไม่กลับไปอ้วนอีก
สวัสดีวันพฤหัส
เมื่อวานไป ทาน ฟูจิเป็นมื้อกลางวัน จัดเซทเบนโตะ ทานกับลูกๆๆแล้วก็แย่งหมุทอดสามี 2 ชิ้น
ส่วนตอนเย็นทาน ชมพู่ 5 ลูกคะ กับ ผัดกระเพราะหมูป่าวๆๆ 3 คำ
เช้านี้ กาแฟ 1 แก้ว ขนมปัง ดั้นกิ้น 2 คำ
กลางวัน ปลาซาบะย่าง กับ ยำไข่ต้ม
เบรคบ่าย ตั้งใจไว้ว่า จะทาน กาแฟ กับ ขนมปัง 1แผ่น
เย็น สลัดปลาทูน่า เตรียมเอาไว้หมดแล้วจ้า ชมพู 5ลูก
แต่ละวันดื่มน้ำมากๆๆ 8 แก้ว ต่อวัน
ต้องจัดสรรตารางอาหารการกินเอาไว้ ไม่รู้ว่าจะมีอะไรเสริมอีกหรือเปล่า
ช่วงนี้ลูกปิดเทอมด้วย ลูกอยากทาน kfc A&W เราต้องใจแข็ง หาของที่มีประโยชน์มาให้ลูกทานดีกว่า อิอิ
ไปตากผ้าก่อนนะคะ
มาดามมุก
Create Date : 11 มีนาคม 2554 |
Last Update : 11 มีนาคม 2554 10:59:12 น. |
|
0 comments
|
Counter : 717 Pageviews. |
|
|
|
|
|