บันทึกรักนักลด อ้วนได้ก็ผอมได้ แต่ผอมแล้วไม่ขอกลับไปอ้วนอีกค่ะ สวยได้ไม่ต้องรอเกิดใหม่....
สวัสดีคะ วันอาทิตย์ วันนี้แดดดีมากกกกกกกกกก ซักผ้าแล้วตาก หาข้าวหาปลาให้ลูกทาน อาบน้ำแต่งตัวมาส์กหน้าเสร็จ ก็มาหน้าจอนี่แหล่ะจ้า.....
เมื่อวานเย็น ข้าวผัดแหนม
ก่อนนอน นมแอนลีน 1 กล่อง
เช้านี้ ข้าวต้มเต้าหู้สาหร่าย....1 ชาม อร่อยๆๆๆ
เบรคเช้า นี้ ขอเติมกาแฟสร้างความปรี่เปร้าให้ตัวเองหน่อย
กลางวันนี้ ยำไข่ต้ม 3 ฟอง ข้าวผัดกุนเชียง ทานให้ครบ 5 หมู่นะคะ
ร่างกายเราใช่จะโง่ ถ้าเราโหมทานโปรตีน โปรตีน เมื่อวันที่ร่างกายรู้ เราจะรู้สึก อยากแต่ ข้าวๆๆๆๆ ข้าวขาหมู ข้าวมันไก่....แต่เราก็มั่นใจมีตัวช่วยดีมีชัยไปกว่าครึ่ง....สู้ๆๆคะ่ ไม่ขอกลับไปอ้วนอีกแน่นอน
เย็นนี้จะมารายงานพรุ่งนี้ตามระเบียบค่ะ
ไปหล่ะ จุ๊บๆๆ
แม่มุก
Create Date : 05 มิถุนายน 2554 |
Last Update : 5 มิถุนายน 2554 11:29:33 น. |
|
0 comments
|
Counter : 764 Pageviews. |
|
|
|
|
|