บันทึกรักนักลด ลงภาพเตือนตัวเอง เพื่อไม่ให้อ้วนอีกต่อไป Before&After อีกสักครั้ง

สวัสดีวันพฤหัสที่แดดร้อนๆๆ





งัดรูปมาลงเพื่อเตือนใจตัวเองอย่าไปหลงใหลอาหารให้อ้วนได้ มาสร้างกำลังใจกันดีกว่านะ


เมื่อวานกลางวัน ส้มตำ ไก่ย่าง

เย็น ผัดผักคะน้า ฮ่องกง

มะละกอ 3 ชิ้น แตงโม 3 ชิ้น

กลับเข้าสู่สมรภูมิอำลาไขมันกันอีกระลอก เพิ่งกลับจากภูเก็ตมาคะ ผ่านวันไปลั้ลลา ครอบรอบแต่งงานไป 8 ปี มาก็เข้าสู่โลกความจริง ไปภูเก็ตสนุกมากแต่อาหารการกินไม่หนักเหมือนเกาหลี
น้ำหนักไม่ขึ้นเท่าไหร่ ตอนนี้เข้าคอร์ส ฉันจะสวยกว่าให้ดู ... กลับมาสู่โลกความจริงแล้ว หยุกความสนุกกับของอร่อยไว้ชั่วคราว

ทุกมื้อไม่พลาดสมุนไพรอำลาไขมัน ดีที่ตรงกินเท่าไหร่ น้ำหนักไม่ขึ้นมา ไม่โยโย่ให้รำคาญใจ แถมกระชากวัยอีกต่างหาก

เช้า สมุนไพรอำลาไขมัน 4 เม็ด กาแฟ คุกกี้ 1 ชิ้น

กลางวัน สมุนไพรอำลาไขมัน 4 เม็ดข้าว 1 ทัพพี ผัดกระเพราไก่ แกงจืดสาหร่ายเต้าหู้

เย็น สมุนไพรอำลาไขมัน 4 เม็ดตั้งใจทานไก่หมักพริกไทยดำ 5 ชิ้น

ค่อยเป็นค่อยไปคิดหา โปรแกรมเที่ยวมาล่อเป็นรางวัลกับตัวเอง....

Create Date : 20 มกราคม 2554		2 comments
Last Update : 20 มกราคม 2554 13:46:25 น.
Counter : 733 Pageviews.
Share Tweet