อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
 
12 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
บันทึกรักนักลด ผอมอ้วน ของคู่กัน แต่ ผอมแล้วจะให้ไปอ้วนอีก ให้เท่าไหร่ก็ไม่เอาคะ....

สวัสดีวันพฤหัสค่ะ อากาศสบายๆๆ เป็นไปตามความคาดหมายเมื่อวานได้ไปทาน ซิลเล่อร์ แถมยังหอม ไก่บาร์บีคิวกับมันบดมาทานตอนเย็นอีก...

เข้าสูตรเดิม สมุนไพร อำลาไขมัน 4 เม็ด ...ปลอดโปร่งหัวใจ...

อ้วนกับผอมอาจเป็นของคู่กัน แต่เราทำให้มันขนานกันได้ ผอมแล้วก็ต้องดูแล ให้ไม่ให้กลับไปอ้วนอีก... การออกกำลังกาย ไม่ว่าจะเป็นการทำงานบ้านหรือ การถือว่าเป็นการออกกำลังกายแล้ว อย่าปล่อยให้ร่างกายหยุดอยู่นิ่ง แบบทานแล้วนั่งเล่นคอม สมองจะเครียดร่างกายจะอ้วนไม่ดีอย่างยิ่ง

อาหารที่เลือกรับประทานก็ต้องให้ครบ 5 หมู่ ไม่ใช้ งด แต่ ลดค่ะ ประเภทอ้วนมันส์ก็ลดคะ ละ เลิก ...ทานผลไม้ อาหารที่มีประโยชน์ รับรอง ไม่แก่เกินวัยแน่นอนคะ

ทุกมื้อไม่พลาด สมุนไพรอำลาไขมัน

เช้านนี้ ขนมปัง ไข่ดาว เสี้ยวเดียว ของเหลือจากลูก อิอิ กับไส้กรอก....ตามด้วยกาแฟ

กลางวัน ข้าวกล้อง แกงเลียง ผักมากๆๆคะ เตรียมไว้แล้ว

เย็น ขอเป็นแกงเลียงอีกตามเคย ตอนอดใจไม่อยู่คือ อาหารที่เตรียมให้ลูกสิ หมูทอด ข้าวเหนียว แต่ สุดยอดแล้ว แกงเลียง ของเรา.....

ก่อนนอน สวดมนต์ ท่องอิติปิโส ....แล้วนอนให้ไว ไม่งั้นน้ำหนักไม่ลงนะคะ

ไปหล่ะค่ะ ขอเป็นกำลังใจให้คนอยากผอมทุกคนคะ

มาดามมุก


Create Date : 12 พฤษภาคม 2554
Last Update : 12 พฤษภาคม 2554 11:24:59 น. 1 comments
Counter : 407 Pageviews.

 
สวยจังเลยค่ะ


โดย: หัวใจแก้ว วันที่: 12 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:01:36 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




สาวแก่วัยเลข 4 มีฝันหลายอย่างที่อยากจะทำ แต่สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ การดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง ท่องไว้ว่า สักวัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ....
บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลให้ กับเพื่อนๆๆสาวๆๆ ไม่มากก็น้อย กับความฝันที่ทำได้ ให้สาวแก่คนนี้มายิ้มร่าได้อีกครั้ง

Friends' blogs
[Add ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.