สวยผอมไม่ยอมแก่ สวยสุขภาพดี ต้องออกกำลังกาย ไม่มีใครมาเรียก ป้าให้ปวดใจอีกแล้ว
สวัสดีคะ
เมื่อวานวันพระค่ะ งดเนื่อสัตว์ เลยเป็น ผักผลไม้ทั้งวัน..
ตื่นมาจัด อาหารเสริมเพิ่มสวยคะ ครบเซ็ท แล้วทานข้าว 1 จาน กับ คั่วกลิ้ง แต่ทานไม่หมดค่ะ เหมือนร่างกายจะอยู่ตัวคะ ..
กลางวัน ซื้อ เกาเหลาลูกชิ้นมาเตรียมไว้แล้ว ..
ตามด้วย ผลไม้ ดิ่มน้ำให้มากคะ ..
ว่างๆๆ ออกกำลังกายด้วยนะคะ
ฝากเพจให้กำลังใจ ดูรูป ดุเรื่องราว สร้างกำลังใจได้ที่
อิอิ กด Like ให้ด้วยนะคะ
https://www.facebook.com/pages/%E0%B8%84%E0%B8%A5%E0%B8%B1%E0%B8%9A-%E0%B8%AA%E0%B8%A7%E0%B8%A2-%E0%B8%9C%E0%B8%AD%E0%B8%A1-%E0%B9%84%E0%B8%A1%E0%B9%88%E0%B8%A2%E0%B8%AD%E0%B8%A1%E0%B9%81%E0%B8%81%E0%B9%88-By-Madam-Mook/194069830706044?ref=hl
ขอบพระคุณมากคะ
มาดามมุก
| Create Date : 27 กรกฎาคม 2555 |
| Last Update : 27 กรกฎาคม 2555 10:15:52 น. |
|
0 comments
|
| Counter : 1207 Pageviews. |
 |
|
|
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [