อึดยิ่งกว่าคน ทนยิ่งกว่าควาย กว่าจะมีวันนี้
Group Blog
 
<<
พฤษภาคม 2554
 
22 พฤษภาคม 2554
 
All Blogs
 
บันทึกรักนักลด ท่องไว้ ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู...ใครหล่ะอยากกลับไปอ้วนอีก...อยากสวยนิค่ะ...

วันหยุดค่ะ แดดร้อนๆๆ นอนตื่นสาย... ตื่นมาซักผ้าเก็บกวาดบ้านให้สะอาดถือเป็นการออกกำลังกายไปในตัว หน้าที่เราต้องรับผิดชอบเฉกเช่น สิ่งที่จะทำต่อไปคือ การกินตัวช่วย ก็ต้องเคร่งครัดกินไม่ให้ขาดมื้อ แล้วจะมาโอดครวญว่า ลดไม่ลง ลดไม่ได้ ก็อยู่ที่ตัวเราทั้งน้าน เมื่อวานพลาดไม่ได้ทานมื้อเย็น หงุดหงิดใจเลยเรา ....การลดความอ้วน นอกจากตัวช่วยจะช่วยเรา 80เปอร์เซ็นต์ อีก 20 เปอร์เซ็นต์ เราเองควรจะช่วยตัวเราด้วย สรุปคือ ตัวช่วยที่ว่า ไม่ได้เป็นยากดประสาททำให้เราไม่หิว แค่ขับถ่ายดีท๊อกซ์ของเสียในร่างกาย ปรับระบบเผาผลาญของร่างกายให้ทำงานได้ดีขึ้น

เมื่อวานน้องเลี้ยงวันเกิดให้ ทานเค้กไป 2 ชิ้น เฮ้อ...ลดเอาวันนี้แทน

ทุกมื้อจะไม่พลาดทานตัวช่วยอำลาไขมัน อย่างแน่นอน ตั้งใจค่ะ ...ก็อยากสวยนิคะ สิ่งสำคัญน้ำค่ะ น้ำ ทานวันละ 8 แก้วถ้าทำได้ เป็นสิ่งดีคะ

เช้านี้ ข้าวต้มทรงเครื่อง 1 ชาม

เบรคเช้า กาแฟ 1 แก้ว ขนมปั.โฮลวีท 1 แผ่น

กลางวัน วันนี้ ครอบครัวอยู่พร้อมหน้าตา จัดเต็ม ผัดผักบุ้งไฟแดง.....แกงจืดเต้าหู้ ...ข้าว 1 ทัพพี อยากหลอกร่างกาย ทานอาหารไม่ครบหมวดหมุ่โดยเฉพาะการอดแป้ง เดี่ยวร่างกายรู้ จะเอาคืนกับเราเป็นหลายเท่า..นะจะบอกให้..

ผลไม้ มะละกอ...

เย็น ผัดผักจานเดิม เรากินเองง่ายสบายอยู่แล้ว แต่ของครอบครัวยังไม่รู้เลยทำไรให้ทานดี

ไปดีกว่า เจ้านายทั้งหลายเรียกแล้ว แว๊บ

ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่จะฝ่าฟันการลดน้ำหนักนะคะ

แม่มุก


Create Date : 22 พฤษภาคม 2554
Last Update : 22 พฤษภาคม 2554 10:36:58 น. 1 comments
Counter : 401 Pageviews.

 
แวะมากำลังใจ และแรงบันดาลใจค่ะแม่มุก .. เราอยากกลับไปสวยเหมือนเดิมเช่นกันค่ะ


โดย: ladysamui วันที่: 22 พฤษภาคม 2554 เวลา:15:14:47 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู
Location :


[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 8 คน [?]




สาวแก่วัยเลข 4 มีฝันหลายอย่างที่อยากจะทำ แต่สิ่งแรกที่ควรจะทำคือ การดูแลรักษาสุขภาพตัวเอง ท่องไว้ว่า สักวัน ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู ....
บล๊อคนี้คงเป็นแรงบันดาลให้ กับเพื่อนๆๆสาวๆๆ ไม่มากก็น้อย กับความฝันที่ทำได้ ให้สาวแก่คนนี้มายิ้มร่าได้อีกครั้ง

Friends' blogs
[Add ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.