Bloggang.com : Rain_sk : ย้อนเวลาหารัก..

ย้อนเวลาหารัก..

โดย : กรุงเทพธุรกิจออนไลน์

ความรักและเซ็กส์ที่ดี จำต้องหาโอกาสอยู่ด้วยกัน เตรียมพร้อมทั้งร่ายกายและจิตใจ

ใครจะเชื่อว่า ปัญหาส่วนหนึ่งของสถิติการหย่าร้างของครอบครัวในปัจจุบันมีสาเหตุมาจากเรื่องบนเตียง จะด้วยสถานการณ์ความรับผิดชอบที่มีมากขึ้นทั้งในหญิงและชาย ที่ใช่จะมีเพียงชายเท่านั้นที่อกสามศอก เพราะหญิงเองที่เคยเป็นช้างเท้าหลัง ก็หาญกล้าขึ้นมานั่งอยู่บนหลังช้างเข้าให้แล้ว สถานการณ์ภายในครอบครัวจึงถูกสั่นคลอนยิ่งขึ้น โดยเฉพาะอย่างยิ่ง หากมีเรื่องอย่างว่าเข้ามาซ้ำ มันยิ่งกระแทกให้ฟางเส้นสุดท้ายขาดไวเข้าไปอีก

ปัญหามีอยู่ว่า ในเวลาที่มีอยู่เพียงน้อยนิดของแต่ละครอบครัวนั้น มักเป็นเวลาที่ค่อนข้างไร้ประสิทธิภาพ ฟางเส้นสุดท้ายจึงขาดผึงเอาง่ายๆ ดังนั้นเราจึงควรหันมาให้ความสำคัญในเรื่องการใช้เวลาร่วมกันอย่างมีคุณภาพน่าจะดีที่สุด มาเริ่มต้นกันในช่วงปีใหม่ดีกว่า

ก่อนอื่นคุณผู้ชายควรเตรียมความพร้อมทั้งร่างกายและจิตใจ ตั้งแต่วันหยุดยาวที่ผ่านมา จากนั้นหาโอกาสดีๆ ในการออกทริป โดยมีกลเม็ดเด็ดๆ ดังต่อไปนี้

1.เตรียมร่างกายให้ฟิต การออกทริปครั้งต่อไปไม่มีใครรู้ อาจเป็นทริปที่คุณเหนื่อยที่สุดในชีวิตก็ได้ เพราะว่ากันว่าการมีเซ็กส์ที่มีคุณภาพ 1 ครั้งเท่ากับการวิ่งรอบสนามฟุตบอล 1 รอบ ถ้าไม่ฟิตรับรองวิ่งได้ไม่ถึงรอบ 2 หมดแรงก่อน

ดังนั้นก่อนออกสมรภูมิจริง ควรตระเตรียมให้ร่างกายได้ออกกำลังกายอย่างน้อยวันเว้นวัน หรือวันเว้นสองวัน ล่วงหน้า 2 สัปดาห์ เพื่อเป็นการกระตุ้นร่างกายให้พร้อม ถ้าออกกำลังกายเป็นประจำอยู่แล้ว ก็อาจเพิ่มเวลาขึ้นเล็กน้อย อย่าหักโหมเกินไป ไม่อย่างนั้นคุณจะได้ไปนอนตลอดทริปแน่นอน เพราะโหมฟิตเกินเหตุ

2.สถานที่ต้องดี ของดีไม่จำเป็นต้องแพงเสมอไป เพราะการมีสถานที่ ที่สะอาด เป็นส่วนตัว บรรยากาศดี ก็น่าจะเพียงพอสำหรับกิจกรรมแห่งความประทับใจ

ดังนั้นคุณควรมองหาสถานที่เป็นส่วนตัว หากเป็นสถานที่สำหรับครอบครัว ก็ควรแบ่งเป็นสัดส่วนให้คุณและเธอได้มีโอกาสย้อนเวลาหารักแท้กันได้ในค่ำคืนที่โรแมนติคง่ายๆ หลังส่งเจ้าตัวเล็กหลับฝันดี เพื่อให้เวลาที่มีอยู่น้อยนิดเป็นความสุขความทรงจำทุกครั้งที่ได้นึกถึง

3.คุณควรทานอาหารที่มีประโยชน์ ครบถ้วน ไม่ต้องกลัวน้ำหนักเพิ่มในช่วงนั้น เนื่องจากคุณกำลังต้องการพลังงานอย่างมาก เพื่อแสดงความทรงพลังที่มีอยู่ในตัวคุณออกมา มีหลายศาสตร์ที่แนะนำว่า อาหารที่มี zinc หรือสังกะสี ที่มีความสำคัญในการควบคุมการทำงานของอวัยวะรับสัมผัส และมีความจำเป็นต่อการเจริญของระบบสืบพันธุ์ พูดให้เข้าใจง่าย คือ ช่วยให้ต่อมลูกหมากของคุณทำงานได้ดีขึ้นนั่นเอง โดยสังกะสีจะมีมากในหอยนางรม ,ช็อคโกแลต ,ถั่วลิสง และงาดำ เป็นต้น โปรดสังเกตว่าประเทศที่รับประทานถั่วและงาเป็นหลัก อย่างศรีลังกา อินเดีย บังคลาเทศนั้น เขาลูกดกกันจริงๆ

4.ดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์แต่พอดี เอาแค่พอดีเท่านั้น โดยช่วงก่อนออกทริปสัก 2 สัปดาห์ ดื่มให้กำลังดี ลดลงจากปกติได้จะดี ไม่ควรดื่มจนแฮงค์ เพราะการดื่มหนักจะทำให้ร่างกายคุณทรุดไปหลายวัน จะทำให้ทริปที่วางไว้จอดไม่ต้องแจวกันพอดี

5.ปลอดจากอารมณ์ร้าย แน่นอนว่า เมื่อลงเรือลำเดียวกันแล้ว เป้าหมายต้องเป็นไปในทิศทางเดียวกัน ให้คนหนึ่งพาย อีกคนหนึ่งก็คอยเป็นแรงส่งให้หัวเรือไปถึงจุดหมายปลายทางเดียวกัน อย่าให้กลับตาลปัตรว่า หัวเรือเบนไปทาง ท้ายเรืออยากไปอีกทาง ดังนั้นควรสมานฉันท์กันตลอดเส้นทาง ปลอดจากอารมณ์หงุดหงิด โกรธ กลัว หรือแม้แต่ความเศร้าเข้ามาครอบคลุมจิตใจ เพื่อให้เรือลำนี้ถึงที่หมายอย่างราบรื่น

6.ส่งสัญญาณล่วงหน้า อันนี้ต้องมีการส่งซิคกันเป็นระยะๆ เพื่อให้ทั้งตัวคุณและคู่ของคุณ สัญญาณที่ว่า อาจจะเป็นการสัมผัสแบบแผ่วเบา ทะนุถนอมอย่างเอ็นดูรักใคร ใครจะใจแข็งได้ลงคอ นอกจากบอกเป็นนัยๆ แล้ว จะเป็นการสร้างความตื่นเต้นและตื่นตัวในคราวเดียวกัน เพื่อให้ทั้งคุณและเธอพร้อมที่จะจูงมือกันไปถึงที่หมายพร้อมกัน

7.ถ้าเคยมีปัญหาด้านสมรรถภาพอยู่บ้าง ควรแก้ไขให้เรียบร้อย จริงๆ แล้วปัญหานี้จะพบได้ในกลุ่มผู้สูงอายุมากกว่า เพราะอายุจะเป็นตัวแปรสำคัญทีเดียวสำหรับเรื่องอย่างว่า คุณลองสังเกตตัวเองก็ได้ว่า เมื่อตอนอายุ 30 ปีก็ไม่เหมือนเมื่อ 20 ปี ตอน 40 ปี ก็ไม่เหมือน 30 ปี แต่สาเหตุมีได้หลายปัจจัย โดยแบ่งเป็นสองกลุ่มใหญ่ๆ คือ ภาวะทางกายภาพ เช่น โรคเบาหวาน ทำให้เส้นเลือดเสื่อม ภาวะทางจิตใจ เช่น ความเครียด ความกังวล

นอกจากนี้ยังอาจเกิดจากสภาพร่างกายที่ไม่พร้อม เพราะการทำงานหนักเป็นเวลานาน โดยไม่มีการพักผ่อนที่พอเพียง จะมีผลทำให้การผลิตฮอร์โมนเพศชายลดลง ดังนั้นหากมีปัญหาอยู่แล้ว ควรปรึกษาผู้รู้หรือไปพบแพทย์เพื่อแก้ไขปัญหาให้ถูกจุด พูดให้ถูกก็คือ “เกาถูกที่คัน”

8.อาหารเสริมและยาต่างๆ ในปัจจุบันมีทางเลือกในการรักษาภาวะเสื่อมสมรรถภาพ หรือ ภาวะที่ร่างกายปฏิบัติได้ลดลงกว่าที่เคยเป็น มีทั้งยาแผนปัจจุบันที่ต้องรับการตรวจรักษาและจ่ายยาโดยแพทย์ อาหารเสริมชนิดต่างๆ หรือสมุนไพรใหม่ๆ ที่มีงานวิจัยรับรองก็เป็นทางเลือกอีกทางที่ปลอดภัย ควรตรวจสอบที่มาที่ไปของยาและอาหารเสริมต่างๆว่าได้คุณภาพและมีการรับรองคุณภาพอย่างถูกต้อง

9.อย่าลืมตามหาคนที่ถูกใจไปด้วย อันนี้สำคัญสุด คือ ต้องพาคนที่คุณจะร่วมใช้เวลาอันทรงคุณค่าไปด้วย และต้องถูกคนด้วย ไม่อย่างนั้นเรื่องที่ว่าร้ายอยู่แล้วจะยิ่งร้ายแรงยิ่งขึ้นไปอีก

หากคุณสามารถปฏิบัติได้ครบถ้วนกระบวนความข้างต้น แล้วยังปฏิบัติอย่างต่อเนื่องเป็นประจำสม่ำเสมอด้วยแล้วล่ะก็ คุณจะสามารถเปลี่ยนแมวเซื่องๆ ซึมๆ ตัวเดิมที่บ้าน ให้กลายเป็นนางแมวป่าน่าพิศวงได้
.................
หมายเหตุ : ข้อมูลโดย นายแพทย์ สรรชัย วิโรจน์แสงทอง ศัลยแพทย์ระบบปัสสาวะ ผู้อำนวยการศูนย์วิจัยนวัตกรรม ซีไออาร์ดี

Create Date : 09 กุมภาพันธ์ 2555

Last Update : 9 กุมภาพันธ์ 2555 11:09:30 น.

0 comments

Counter : 851 Pageviews.