Group Blog All Blog
|
620719 เพชรแท้ย่อมมีตำหนิ
620719 เพชรแท้ย่อมมีตำหนิ Genuine diamonds are blamed by DrPK การทำตัวเป็นคนสมบูรณ์แบบ เป๊ะเว่อร์ บางทีอันตรายเหมือนกัน เพราะถ้ามากเกิน แนวโน้มอาจเป็นโรคประสาทกันได้ แม้แต่แค่คิดว่า ทำไมนะ หาคนมาเป็นเจ้ากระทรวงยังเลือกคนที่มีตำหนิ ทำไมเลือกคนที่ไม่มีแม้แต่สมบัติตัวเอง ต้องยืมของคนอื่นมาใช้ เพื่อโอ่ฐานะ ต่อไปคงไม่มีใครขวนขวายหาสมบัติมาเป็นของตน ยืมเพื่อนสบายกว่า ทำไมเอาคนที่นิยมการเดินขบวนต่อต้าน เพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนต้องการ มาเป็นตัวแบบให้แก่เด็กและเยาวชน ต่อไปคงเกิดการเลียนแบบ ไม่พอใจครู ครูใหญ่คงเอาแต่เดินขบวนขับไล่ เพชรแท้ยังมีตำหนิเลย จะหาคนดีพร้อมบนโลกใบนี้ คงหายากเหมือนงมเข็มในมหาสมุทร Perfectionism โรคมนุษย์สมบูรณ์แบบ จะไม่สามารถยืดหยุ่นมาตรฐานอะไรได้ อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม และชีวิตเต็มไปด้วยไม้บรรทัด ซ้ำร้ายกว่านั้นคนเหล่านี้จะคอยบงการทั้งชีวิตตัวเองและชีวิตคนรอบข้าง ใครที่มองเห็นแต่ข้อบกพร่องของคนอื่น จนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ คงแย่กับตัวเอง เพราะคนที่กำลังทำให้เราไม่พอใจ เขาอยู่ดีกินดี มีอำนาจลาภยศ คิดได้เช่นนี้ ช่างหัวมัน ทำใจตัวเองให้สบาย เมื่อเราไม่มีอำนาจมากพอ อย่าปล่อยให้ความคิดทำร้ายตัวเองจนเป็นโรคประสาทเลย ปล่อย ๆ ไปบ้าง ทำใจของเราให้สบายเป็นพอนะ จะบอกให้
620608 คุณชอบเก็บตัวหรือเข้าสังคม
620608 คุณชอบเก็บตัวหรือเข้าสังคม
You like introvert or extrovert by DrPK ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะ ที่บางคนชอบอยู่เฉย ๆ ไม่สุงสิงกับใคร และบางคนชอบไปโน่นมานี่กับเพื่อนฝูง ไม่ใช่ในตัวคนเดียวจะอยู่ฝ่ายเดียวตลอดเวลา บางครั้งอาจชอบเก็บตัว บางครั้งอาจชอบเข้าสังคม ต้องดูว่าส่วนใหญ่ชอบแบบไหน และเป็นแบบไหนแล้วมีความสุขมากกว่ากัน คนที่ชอบเก็บตัวมากกว่า จะมีความเป็นตัวของตัวเองสูง มีโลกส่วนตัว อยู่กับความคิดของตัวเอง และคิดได้ดีเมื่ออยู่ตามลำพัง ไม่ชอบอยู่กับคนแปลกหน้าและกับคนอารมณ์ร้าย คนที่ชอบเข้าสังคม สังสรรค์ คุยโน่นคุยนี่กับคนไปทั่ว ยินดีที่จะได้รู้จักคนแปลกหน้า ไปเที่ยวในที่ที่มีโอกาสพบปะกับผู้คนมากกว่าอยู่คนเดียวเงียบ ๆ มักเป็นฝ่ายเริ่มต้นชวนคนอื่นคุย บางทีอาจจะอยากเก็บตัว อยู่เงียบ ๆ คนเดียว บางขณะอยากเจ๊าะแจ๊ะพูดคุยไร้สาระกับคนที่ไม่คุ้นเคยกับตัวตนที่แท้จริงของเรา คุยโม้แล้วไม่มีใครขัดคอว่าไม่ใช่เรื่องจริง ถ้าสมดุลกัน บางทีชีวิตอาจมีความสุขได้ ไม่ว่าเราจะเป็นเช่นไร หรือใครจะเป็นเช่นไร ขอแต่เพียงให้เราเข้าใจตัวเอง และทุกคนเข้าใจซึ่งกันและกัน ก็พอเพียงแล้ว 610612 วิ่งเข้าชนหรือถอยตั้งหลัก
610612 วิ่งเข้าชนหรือถอยตั้งหลัก
Aggression/violence by DrPK เมื่อต้องเผชิญหน้ากับปัญหาที่จู่โจมเข้ามาอย่างรวดเร็วและรุนแรง จะมีปฏิกริยาตอบโต้เช่นไร สู้แบบก้าวร้าวตามสัญชาติญาณดิบที่ติดตัว ช้างตัวเท่ามด เหมือนหมาบ้าโดนน้ำร้อนลวก หรือถอยห่างเพื่อหลีกเลี่ยงปัญหาอันอาจจะเกิดตามมา แล้วถอยจนสุดซอยจนเป็นหมาไร้ตรอก หรือแค่ถอยเพื่อตั้งหลักแล้วใช้สติกำกับ เป็นหมาตำรวจที่ผ่านการฝึกต่อสู้แบบจู่โจม ไม่กลัวและสู้แบบมียุทธวิธี คนที่ใช้กิริยาท่าทีหรือคำพูดที่ไม่เหมาะกับกาละเทศะต่อบุคคลอื่น แบบนี้เรียกว่าก้าวร้าว Aggression คนที่ตั้งใจจะทำให้เกิดอันตรายจากการกระทำ คำพูดทั้งทางตรงและทางอ้อม มีอาวุธหรือไม่มี ด้วยความโกรธแล้วแสดงต่อผู้อื่น ด้วยความไม่ยุติธรรมหรือไร้เหตุผลในการใช้กำลังและอำนาจ แบบนี้เรียกว่ารุนแรง violence สังคมที่ใช้ความรุนแรงและปรากฎตามสื่อทำให้เกิดพฤติกรรมเลียนแบบมากขึ้นหรือไม่ คนส่วนหนึ่งเชื่อว่า การมีพฤติกรรมรุนแรงเป็นสิ่งที่ถูกต้องเพื่อปกป้องตนเองหรือครอบครัวให้พ้นจากภัยที่จู่โจมเข้ามา เพราะสังคมขาดความอยุติธรรมทางกฎหมาย แม้ว่าเราจะมีสิทธิตามกฎหมายที่จะปกป้องตนเองให้พ้นจากอันตราย แต่บางครั้งผู้มีอำนาจรัฐไม่อาจคุ้มครองความปลอดภัยให้กับทุกคนอย่างเสมอภาคและเท่าเทียมกัน การตอบโต้ทันทีอาจกลายเป็นฝ่ายผิดเมื่อไม่มีหลักฐานชัดเจนและถูกใส่ร้ายป้ายสีจนได้ชื่อว่าทำเกินกว่าเหตุ การควบคุมสถานการณ์ให้ปลอดภัยมากที่สุดคือการมีสติคิดหน้าคิดหลังหลายสิบตลบถึงผลดีผลร้ายที่จะเกิดตามมา ช่วงที่กำลังคิดนี่แหละจะลดความก้าวร้าวและรุนแรงลง แต่ถ้าใช้อารมณ์หรือสัญชาติญาณดิบในการตอบโต้มีแต่พังกับพัง ส่วนการตัดสินใจว่าควรจะตอบโต้ในระดับใดกับผู้ที่กำลังใช้ความก้าวร้าวและรุนแรง คงต้องนับ 1 ถึง 100 หรือ 1000 ว่าคุ้มไหม และจะทำได้โดยอันตรายหรือผลที่ตามมาน้อยที่สุด วัยรุ่นที่โดนมาเฟียรังแก
วัยรุ่นที่โดนมาเฟียรังแก
นี่เป็นอีกกรณี ที่แม่มีภาวะซึมเศร้า แล้วถ่ายโอนไปให้ลูก โชคร้ายซ้ำซ้อนที่มาอยู่กับเพื่อนในห้องที่ไม่มีน้ำใจอันดีงาม พวกเพื่อนเป็นมาเฟียที่รุมทำร้ายจิตใจ กระหน่ำซ้ำเติมให้รุนแรงเร็วขึ้น วัยรุ่นน่าจะเป็นวัยที่สดใสร่าเริง มองโลกสวยงาม ยิ่งเมื่ออยู่ในโรงเรียนที่ห้อมล้อมไปด้วยเพื่อนฝูงมากหน้าหลายตา แต่คงไม่เป็นเช่นนั้น ถ้าเด็กปรับตัวเข้ากับเพื่อน ๆ ไม่ได้ และเมื่อมีปัจจัยแทรกซ้อนมาสนับสนุน จากวัยสดใสอาจกลายเป็นวัยซึมเศร้าไปได้ ที่น่าเศร้าจุดจบของโรคซึมเศร้าในวัยรุ่นมักลงท้ายด้วยการฆ่าตัวตาย ถ้าไม่มีใครสังเกตและสนใจแก้ปัญหานี้อย่างจริงจัง คำว่า มาเฟีย ไม่ได้มีเฉพาะในธุรกิจสีเทา ในทุกที่ต่างก็มีมาเฟียที่มีอิทธิพลครอบงำและคอยทำร้ายคนที่อ่อนแอหรือไม่ยอมเข้าพวก แม้แต่พวกที่กล้าอื้อหือกับพวกเขา เด็กเกเรก้าวร้าวมีแนวโน้มก่อความรุนแรง มักถูกป้ายหัวจากฝ่ายปกครอง แต่ไม่กล้าทำอะไรให้เด็ดขาด อาจเพราะเป็นลูกคนใหญ่คนโต จึงไม่ได้ปราบหรือปรับพฤติกรรม หรือเพราะไม่ใช่มืออาชีพชั้นเซียน ที่จะแก้ปัญหาพฤติกรรมอันไม่พึงประสงค์นี้ได้ ในโรงเรียนจึงมีมาเฟียที่เหิมเกริม และกลุ่มนี้คอยกลั่นแกล้งและก่อให้เกิดปัญหาอื่น ๆ ตามมา เด็กที่มีแนวโน้มมีภาวะซึมเศร้าจากครอบครัวที่มีแม่หรือพ่อมีภาวะซึมเศร้านี้มาก่อนและคอยบอกกล่าวให้คิดแต่แง่ลบตลอดชีวิต เมื่อเข้ากับเพื่อนในห้องไม่ได้ และในห้องมีมาเฟียจึงเร่งภาวะซึมเศร้าให้เกิดเร็วขึ้น เมื่อเด็กถูกกันออกจากกลุ่มเพื่อน ทิ้งให้โดดเดี่ยว ไม่มีใครในห้องกล้ามาคบมาคุย ด้วยเกรงอิทธิพลจากมาเฟีย ถ้าครูปล่อยให้มีมาเฟียในห้องและมีอิทธิพลต่อเด็กอื่นโดยครูไม่รู้ หรือรู้แต่ไม่จัดการ เด็กที่ไม่มีทางต่อสู้หรือเด็กที่ไม่ยอมเข้าพวกและแนวโน้มมีภาวะซึมเศร้าจะกลายเป็นโรคซึมเศร้าไปในที่สุด ครูที่ดีต้องดูแลเด็กทุกคนอย่างทั่วถึงเพื่อไม่ให้เกิดบาดแผลทำร้ายจิตใจเด็กอื่น และควรหาทางตัดไฟเสียแต่ต้นลม ก่อนจะสายเกินแก้ อย่าเอาแต่สอน แต่ช่วยปรายตามองเด็กให้ถ้วนทั่วด้วย เพราะครูไม่ได้มีหน้าที่แค่สอนหนังสือแต่มีหน้าที่อบรมดูแลเด็กทุกคน 631029 เมื่อใจฮึดสู้ ความเศร้าขอลาจาก
631029 เมื่อใจฮึดสู้ ความเศร้าขอลาจาก by DrPK
ยามใดที่รู้สึกท้อถอย ผิดหวัง ความเศร้าจะวิ่งถาโถมเข้ามาเกาะกุมหัวใจอย่างรวดเร็ว แรงต้านของแต่ละคนจะแตกต่างกัน ขึ้นอยู่กับภูมิหลังที่มีมา และวิธีการเผชิญหน้าแตกต่างตามไปด้วย คนเข้มแข็ง จะแกร่ง ทนได้ ใครด่าว่าเสียดสี ช่างหัวมัน ไม่ใส่ใจ ไม่เก็บเข้ามารกสมองแม้เสี้ยววินาทีเดียว ให้มันผ่านมาแล้วผ่านไปอย่างรวดเร็ว เหมือนสายลมที่มากระทบผิวกายแล้วผ่านเลยไป ไม่ได้ทำให้ใจระคายเคืองแม้แต่น้อย บางคนปล่อยให้มันเข้ามากระทบอารมณ์ รู้สึกรู้สาเหมือนคนทั่วไป อาจปล่อยเวลาให้ใจจมอยู่กับมัน อาจเศร้านิด ซึมหน่อย แต่พอรู้สึกตัว จะรีบสลัดทิ้ง รู้ตัวว่า ขืนปล่อยให้มันเกาะกุมหัวใจนานอีกสักหน่อย เราเสร็จมันแน่ รีบ ๆ ทิ้งมัน ซะก่อน คนที่จิตใจอ่อนแอ กระทบนิดกระทบหน่อย ทำเป็นเรื่องราวใหญ่โต เก็บสุมเข้ามาในอก วันละก้อนใหญ่ ๆ หลายวันเข้า ยิ่งสะสมจนเป็นก้อนมหึมา ยากแก่การสลัดให้หลุด เคยชินกับมัน จนรู้สึกว่ามีความเศร้าเป็นเพื่อนซะแล้ว จนก่อเกิดเป็นภาวะซึมเศร้า จุดจบแห่งภาวะซึมเศร้าจะกลายเป็นโรคซึมเศร้า ที่จำต้องพึ่งยาหมอซะแล้ว เมื่อรู้เช่นนี้ ให้รู้สึกตัวทันที ที่เริ่มรู้ว่าตัวตกอยู่ในภาวะซึมเศร้า ก่อนที่จะลุกลามบานปลายใหญ่โต จนยากจะแก้ไข ถ้าคิดถึงความตายเมื่อใด อันตรายเมื่อนั้น ยิ่งคิดไปถึงวิธีฆ่าตัวตายด้วยแล้ว ให้รีบระบายออก บอกต่อคนสนิทที่รู้ใจ ไม่ว่าจะเป็นใครที่พร้อมจะรับฟังไฟสุมขอนที่อัดแน่นอยู่ในอก แค่ได้ระบายออก ก้อนมหึมาจะค่อย ๆ ละลาย และเล็กลงได้ ห้ามไประบายความเศร้ากับคนใจดำ ที่ท้าทายให้รีบไปตายซะ อยู่ต่อไปก็รกโลก คนเช่นนี้จะเร่งความอยากตายให้ลุกลามอย่างรวดเร็ว อย่าเข้าใกล้คนใจมืด ใจบอด มองโลกในแง่ลบเป็นอันขาด เมื่อนึกถึงความตาย ให้นึกถึงตอนจบด้วยล่ะ ว่าศพจะออกมาเป็นเช่นไร ผู้คนจะก่นด่า หรือนินทาว่าร้ายเช่นไร เช่น โดดตึก เละแน่ ศพไม่สวยแน่นอน โดดลงน้ำ อ๋อตายอืดท้องกลม บวมเป่ง น่าเกลียดพอกัน ใช้ปืนยิงล่ะ ยิ่งแย่ใหญ่สมองเละ สรุปแล้วไม่มีวิธีใดเลยที่ตายดี ผู้คนชื่นชม ลองเปลี่ยนอารมณ์ อย่างแรกสุด ก่อนความเศร้าจะแทรกตัวเข้ามาหว่างหัวใจ อย่าปล่อยให้จมอยู่ในภวังค์ เขาว่า จิตดวงเดียว คิดได้เรื่องเดียว ในหนึ่งขณะจิต เมื่อต้องการให้จิตคิดแต่เรื่องดี ที่ทำให้ใจเป็นสุข วิธีง่าย ๆ คือเปลี่ยนอารมณ์ ความรู้สึกนึกคิดให้ได้ทุกขณะจิต หรือให้ได้มากที่สุด เช่น เมื่อเริ่มรู้สึกไม่สบายใจ ให้รีบเปิดเพลงสนุก ๆ คึกคักฟัง ออกไปเดินเล่นให้เย็นกาย เย็นใจ ถ้าร้อนรุ่มกลุ้มอกมากนัก วิ่งเลย วิ่งด้วยความเร็ว คุยกับเพื่อน ออกเที่ยวตามใจ เดินตากแอร์ตามห้าง ดูโน่นดูนี่ อาบน้ำฝักบัว ฮัมเพลงเบา ๆ หรือร้องให้ดังสนั่นบ้านไปเลย สักวิธีหนึ่งน่า ที่พอจะทำได้ ให้ออกจากอารมณ์ขุ่นมัวหมองเศร้าให้ได้ นะนะ ลองทำดู บางคนโดนด่านิด แต่โกรธมาก บางคนโดนด่ามาก แต่โกรธนิด บางคนโดนด่าเท่าไร ยังไม่รู้สึกรู้สา |
สมาชิกหมายเลข 4665919
 ฝากข้อความหลังไมค์ Rss Feed  ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?] ดร.พรรณี เกษกมล นักเขียน ข้าราชการบำนาญ ครูซี 9 แนะแนว
Friends Blog Link |
