ก่อนจะโกรธเกรี้ยว บ้าระห่ำ
ก่อนจะโกรธเกรี้ยว บ้าระห่ำ
Before getting angry and mad
เรื่องของอารมณ์ ไม่ใช่ปุบปับพลุ่งพล่านขึ้นมาอย่างปัจจุบันทันด่วน ไม่ปรี๊ดแตกทันทีทันควัน มันมีระดับของอารมณ์ ที่พอจะหยุดยั้ง รู้สึกตัว คุมสติได้
อารมณ์โกรธมีระดับจากน้อยไปมาก ก่อนที่มันจะสั่งสมจนเกิดอาการโกรธเกรี้ยวบ้าระห่ำ ควรรู้ตัว และหยุดยั้งมันเสียก่อน
บางคนให้ท่อง ขันติ ๆๆ บางคนให้นับ 1 ถึง 100 ถ้าไม่พอ นับต่อไปเรื่อย ๆ บางคนออกเดินหนีไปจากจุดนั้น ทำอะไรก็ได้ ให้ตัวเองหลุดพ้นจากโทสะที่จะพลุ่งพล่านจนถึงจุดเดือด
อาการแรก จะรู้สึก Touchy งอน ใจน้อย โมโหง่าย ถ้าแค่นี้ยังพอทน สาว ๆ มักงอนคนรัก ต่อมา Uptight ตกใจ ขมขื่น กับสิ่งที่เกิดขึ้น แล้ว Annoyed รำคาญ ขัดเคืองใจ Perturbed ตกอกตกใจ เพราะมีสิ่งมากวนใจ ขั้นนี้ยังพอทำเนา ไม่ถึงกับเอะอะโวยวายหรือเป็นอันตราย
ถ้ายังหยุดตัวเองไม่ได้ ชักจะไม่ค่อยดีซะแล้ว Disgusted ถ้ารู้สึกเบื่อหน่าย รังเกียจ ขยะแขยงมากขึ้น จะทำให้เกิดอาการ Agitated ตื่นเต้น เร่าร้อน Frustrate หงุดหงิด อึดอัดใจกับสิ่งที่เกิดขึ้น Defended ต้องการปกป้องตัวเองให้พ้นจากสถานการณ์ที่อยู่ตรงหน้า เมื่อไม่อาจหลุดออกมาได้ จะโวยวาย ว้าวุ่น ฉุนโกรธ Mad สุดท้ายจะ Upset อารมณ์เสีย หัวเสีย
เรื่องที่ดูเหมือนเล็กน้อย ชักจะใหญ่ขึ้นมาซะแล้ว เห็นช้างตัวเท่ามดล่ะ อันตรายแล้วนะ
ถ้าหยุดตัวเองไม่ได้ ปล่อยให้อารมณ์เสียพลุ่งพล่านขึ้นมา จะรู้สึกเหมือนโดน Betrayed มีคนทรยศหักหลัง เจ็บจี๊ด ๆ ขึ้นมา สิ่งที่เกิดขึ้นมันน่า Loathsome ขยะแขยง ถ้าไม่หาวิธีผ่อนคลายตัวเอง Soothing อารมณ์จะหยุดไม่ได้แล้วนะ
คราวนี้ช้างตัวใหญ่มาฉุดอาจไม่อยู่ซะแล้ว Irate โกรธ แค้น โมโห แล้วเดือดปุด ๆ ขึ้นมา Boiling ราวกับน้ำเดือด ต่อจากนั้นจะ Outraged เจ็บแค้น Enraged เดือดดาล
สุดท้าย Furious โกรธ กราดเกรี้ยว บ้าระห่ำ
จุดจบของอารมณ์โกรธ ที่กล้าบ้าบิ่น ทำอะไรก็ได้ โดยไม่คิดหน้าคิดหลัง
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [