630619 ความสุขอยู่แค่เอื้อม ทำไมหยิบไม่ถึง
630619 ความสุขอยู่แค่เอื้อม ทำไมหยิบไม่ถึง
เมื่อสร้างความสุขได้ด้วยตัวเอง จะทำให้มาถึงบทสุดท้ายของภาวะซึมเศร้า มันจะขอลาจากไปก่อนเวลาอันควร
เมื่อหวังมาก แล้วไม่ได้ดั่งใจ จะทุกข์ เมื่อทุกข์ประเดประดังเข้าหาตัว โดยไม่ทันตั้งตัว ระวังตัวไว้หน่อยนะ เมื่อคิดว่าตนไม่มีค่าแก่ใครเลย ความคิดชั่ววูบอาจเกิดขึ้น แท้จริงทุกคนมีคนที่คอยห่วงใย
เพียงแต่ไม่ได้นึกถึง ก็แค่นั้น
วิธีการมองโลกให้พบแต่ความสุข ต้องปรับความคิดให้สมองเข้าสู่ช่วงแห่งความสุขให้ได้ ที่เขาบอก ให้เลือกมองแต่สิ่งดี ๆ เช่น ที่คุณ Shawn Achor เสนอไว้ คือ เขียน 3 สิ่งใหม่ ๆ ที่ทำให้เรามีความสุขในทุกวัน เลือกบันทึกสิ่งดีที่เกิดขึ้นของแต่ละวัน และเขียนชมผู้คนใน Fb line วันละครั้ง
หลังจากนั้นสมองจะจดจำสิ่งดี ๆ ที่เข้ามาในชีวิตก่อนสิ่งแย่ ๆ และทำให้มีสมาธิมากขึ้นอีกด้วย ทั้งหมดนี้ใช้เวลาเพียงแค่ 2 – 3 นาทีต่อวัน และถ้าทำ 21 วัน ติดต่อกัน จะทำให้เป็นคนที่มองโลกในแง่บวกได้มากขึ้น
เมื่อคุณเปลี่ยน "วิธีการมองโลก" คุณจะมีความสุขได้ทันทีตั้งแต่ตอนนี้ 
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [