All Blog
1 กะ 2 คุยกัน เรื่อง ล้ม

1 กะ 2 คุยกัน เรื่อง ล้ม

1 ตอนเป็นเด็ก หกล้มเป็นว่าเล่น

2 ล้มแล้วต้องลุกเองด้วย ห้ามร้องไห้

1 วัยรุ่น ชอบล้มกระดาน

2 แพ้ปุ๊บ เลิกปั๊บ

1 ยังดีกว่า ล้มกลิ้งล้มหงาย

2 ตกบันได หงายหลังผึ่งเลย

1 ตอนโต ปี 40 ล้มบนฟูก

2 ตัวเองไม่เจ็บ คนอื่นเจ็บแทน

1 พอแก่ ล้มทั้งยืน

2 ตายทันที หัวใจวายเฉียบพลัน

1 ไม่ใช่ สิ้นเนื้อประดาตัวต่างหาก

2 ใช่สิ ดูข่าว ล้มหงายหลังเลย



Create Date : 24 พฤศจิกายน 2563
Last Update : 24 พฤศจิกายน 2563 12:09:51 น.
Counter : 582 Pageviews.

0 comment
เมื่อยามเกิดทุกข์ หาที่ยึดมั่น ให้ใจได้เกาะเกี่ยว

เมื่อยามเกิดทุกข์ หาที่ยึดมั่น ให้ใจได้เกาะเกี่ยว

Find a mental dependency

 

สิ่งที่เคยทำ เมื่อคิดว่าตนไม่สบายใจ ลองทบทวนดูสักหน่อย และถามใจของตัวเองว่า ผลของมันเป็นเช่นไร น่าพอใจหรือไม่

ถ้าผลออกมาน่าพึงพอใจ ต่อไปจะทำซ้ำเดิมหรือไม่

ถ้าไม่พอใจล่ะ น่าจะทำได้ดีกว่านี้ แล้วคิดจะปรับปรุงแก้ไขหรือไม่ หรือช่างหัวมัน ทำไปตามความเคยชินนั่นแหละ

 

เรามักเข้าวัดหรือขอพรไหว้พระยามทุกข์โศก และสวดมนต์ขอให้สิ่งศักดิ์สิทธิ์คุ้มครอง ทั้งที่ปกติอาจไม่นึกถึง ทั้งนี้เพราะยามเศร้า เครียด จิตใจมักอ่อนแอตามไปด้วย เมื่อได้พึ่งพิงสิ่งศักดิ์สิทธิ์ย่อมผ่อนคลายทำให้ใจสบายขึ้น

ที่จริงการทำจิตให้นิ่งที่สุดก่อนที่จะเผชิญหน้ารับปัญหาที่ก่อกวนจิตใจนั้นสำคัญมาก อย่าให้ใจอ่อนไหวพริ้วอย่างรวดเร็วจนเกินกว่าจะบังคับได้

คนที่เคยฝึกสมาธิ หรือคนที่เชื่อมั่นศรัทธาต่อสิ่งที่กำลังกราบไหว้นั้นอาจตั้งหลักตั้งสติได้เร็วขึ้น พลังจิตเป็นพลังที่ยิ่งใหญ่มักให้ผลตามที่หวังได้

การทำสมาธิแบบ "อานาปานสติ" กำหนดลมหายใจเข้าออก ภาวนาตามลมหายใจ เมื่อจิตนิ่งไม่วอกแวกคิดเรื่องอื่น จิตก็มีความบริสุทธิ์

การขอพรต้องขออย่างมีสติ ให้รู้ว่าเราเคยทำดีมามากน้อยเพียงใดหรือผู้ที่เราจะขอพรให้นั้นเป็นเช่นไร เพราะกรรมของใครก็ของคนนั้น วิบากกรรมอาจช่วยไม่ได้

สิ่งศักดิ์สิทธิ์มีมากมาย ถ้านึกไม่ออกยามฉุกเฉินให้ท่องพุทโธ ธัมโม สังโฆ หรือสวดมนต์บทที่ท่องได้

เมื่อต้องเผชิญหน้ากับความตายของตนหรือคนใกล้ชิด พึงระลึกว่า อันความตายเป็นธรรมดาที่เกิดกับมนุษย์ทุกผู้คนแต่ขอให้จากไปอย่างสงบ หวังเจอพระนิพพาน

ยามเกิดทุกข์โศกไม่ว่าจากปัญหาใด ไม่ว่ารวดเร็วหรือร้อนแรงเพียงใด ขอให้ตั้งสติให้เร็วที่สุด จิตต้องนิ่งมากที่สุดและเร็วที่สุดเท่าที่จะทำได้ ค่อย ๆ ฝึกจะทำได้เอง

 




Create Date : 01 พฤศจิกายน 2563
Last Update : 1 พฤศจิกายน 2563 4:32:10 น.
Counter : 653 Pageviews.

0 comment
631012 หัดหัวเราะให้กับความล้มเหลวผิดพลาดบ้าง
631012 หัดหัวเราะให้กับความล้มเหลวผิดพลาดบ้าง
 เมื่อย่าอยากจะสอนคณิตศาสตร์ให้กับหลาน ๆ ที่ไม่อยากเรียนกับย่า จนย่าต้องโน้มน้าวว่าเคยเป็นครู เรียนมาเยอะเป็นด๊อกเตอร์ จบคณิตศาสตร์เกียรตินิยม ยังไม่อาจสร้างความน่าเชื่อถือว่าย่าเก่งให้กับหลานได้
ที่ผ่านมาย่าเป็นเพียงเพื่อนเล่น คุยสนุก คุยตลกไปวัน ๆ เมื่อหลานโตขึ้นจำเป็นต้องเรียนเขียนอ่านให้เป็นคนเก่ง จำต้องเปลี่ยนบทบาทกันบ้างจากการสอนทักษะชีวิต มาสอนวิชาการ
หลังจากเรื้อเวทีมานาน พอมาเจอโจทย์เลข ป.3 บางข้อ ย่า งง กับวิธีการ ย่าแก้โจทย์ด้วยสมการ บ่นว่า ป.3 ยังไม่เรียนสมการนี่นะ เลยบอก หลังจากติณณ์ไปเรียนพิเศษกับครูตาลมา ให้กลับมาอธิบายให้ย่าฟังด้วยว่าย่าทำถูกหรือเปล่า แล้วครูสอนอย่างไร
นี่เป็นอีกวิธีการหนึ่ง ที่ทำให้เด็กได้เรียนซ้ำ เขาบอกการเรียนก่อน 1 รอบที่จะไปเรียนกับครูจริง แล้วมาอธิบายให้คนอื่นฟังได้ เท่ากับสร้างทักษะการคิดแก้ปัญหาที่ดี ผ่านการจดจำ การประมวลผลในสมอง แล้วสามารถกลั่นกรองบอกออกมาเป็นคำพูดให้คนอื่นฟังได้
ติณณ์บอกง่ายมากเลย ไม่ต้องคิดเป็นสมการ เด็กกินไปครึ่งหนึ่งเหลือ 3 ผล ก่อนนั้นกินไปอีกครึ่งลูก รวมเป็นทั้งหมดกี่ลูก คิดในใจได้เลย แต่ย่ายังเรียบเรียงไม่ถูกอยู่ดี ถ้าต้องแสดงวิธีทำ
ย่าเลยเล่าเรื่องไอสไตน์ อัจฉริยะจะแก้ปัญหา เจาะรูให้แมว 2 ตัว ใหญ่ 1 ตัว เล็ก 1 ตัว ผ่านออกจากบ้านไปยังสนามได้อย่างไร แตม อ.2 รีบตอบ เจาะ 2 รู ใหญ่ 1 รู เล็ก 1 รู ติณณ์ตอบตามน้องเหมือนกัน
ย่าหัวเราะเสียงดัง บอกคนฉลาดอย่างไอสไตน์ยังผิดพลาดได้ นับประสาอะไรกับย่า ที่คิดเรื่องง่าย ๆ ไม่ออก กลับไปใช้วิธีการที่ยุ่งยาก ติณณ์ถามทำไม ย่าเฉลยมีบางคนบอก ทำไมไม่เจาะรูใหญ่แค่รูเดียว ทั้งแมวใหญ่แมวเล็กสามารถลอดรูนี้ได้ทั้งสองตัว
บางทีการสอนเด็ก ๆ ทำให้สนุก ไม่ต้องอวดแสดงตนว่าฉลาดไปเสียทุกเรื่อง แสร้งไม่รู้บ้าง เพื่อเด็กจะได้มีส่วนร่วมในการคิด และสนุกที่จะพูดคุยถึงวิธีการคิดของเขาในการแก้โจทย์ร่วมกัน
คนที่สามารถบอกเล่าความล้มเหลว ความผิดพลาดที่เกิดขึ้นด้วยอารมณ์ขัน จะปลดเปลื้องความรู้สึกว่าตนโง่ ตนแย่ ความซึมเศร้าออกมาได้
เคยใช้วิธีนี้ในคาบแนะแนว เด็ก ๆ ชอบใจกันใหญ่ ที่ออกมาเล่าความเปิ่นเชยของตนที่เคยคิดว่าเป็นปมด้อยออกมา ใคร ๆ เคยทำเห่ย ๆ แบบนี้กันทั้งนั้น ถ้าฉันจะเคยทำตลก ๆ บ้าง ไม่เห็นจะเป็นไรเลย จริงไหม เมื่อเกิดสิ่งคับข้องใจ ไม่สบายใจ พูด ๆ ออกมาอย่างขบขันกับคนที่เข้าใจกัน จะดีขึ้นมากเลยนะจะบอกให้
ไม่มีใครที่สมบูรณ์ดีพร้อมไปเสียทุกเรื่องราวหรอก

 



Create Date : 31 ตุลาคม 2563
Last Update : 31 ตุลาคม 2563 7:45:13 น.
Counter : 329 Pageviews.

0 comment
620719 เพชรแท้ย่อมมีตำหนิ

620719 เพชรแท้ย่อมมีตำหนิ

Genuine diamonds are blamed by DrPK

การทำตัวเป็นคนสมบูรณ์แบบ เป๊ะเว่อร์ บางทีอันตรายเหมือนกัน เพราะถ้ามากเกิน แนวโน้มอาจเป็นโรคประสาทกันได้ แม้แต่แค่คิดว่า ทำไมนะ หาคนมาเป็นเจ้ากระทรวงยังเลือกคนที่มีตำหนิ

ทำไมเลือกคนที่ไม่มีแม้แต่สมบัติตัวเอง ต้องยืมของคนอื่นมาใช้ เพื่อโอ่ฐานะ ต่อไปคงไม่มีใครขวนขวายหาสมบัติมาเป็นของตน ยืมเพื่อนสบายกว่า

ทำไมเอาคนที่นิยมการเดินขบวนต่อต้าน เพื่อให้ได้ในสิ่งที่ตนต้องการ มาเป็นตัวแบบให้แก่เด็กและเยาวชน ต่อไปคงเกิดการเลียนแบบ ไม่พอใจครู ครูใหญ่คงเอาแต่เดินขบวนขับไล่

เพชรแท้ยังมีตำหนิเลย จะหาคนดีพร้อมบนโลกใบนี้ คงหายากเหมือนงมเข็มในมหาสมุทร

Perfectionism โรคมนุษย์สมบูรณ์แบบ จะไม่สามารถยืดหยุ่นมาตรฐานอะไรได้ อยู่ในกรอบสี่เหลี่ยม และชีวิตเต็มไปด้วยไม้บรรทัด ซ้ำร้ายกว่านั้นคนเหล่านี้จะคอยบงการทั้งชีวิตตัวเองและชีวิตคนรอบข้าง

ใครที่มองเห็นแต่ข้อบกพร่องของคนอื่น จนกินไม่ได้ นอนไม่หลับ คงแย่กับตัวเอง เพราะคนที่กำลังทำให้เราไม่พอใจ เขาอยู่ดีกินดี มีอำนาจลาภยศ

คิดได้เช่นนี้ ช่างหัวมัน ทำใจตัวเองให้สบาย เมื่อเราไม่มีอำนาจมากพอ อย่าปล่อยให้ความคิดทำร้ายตัวเองจนเป็นโรคประสาทเลย ปล่อย ๆ ไปบ้าง ทำใจของเราให้สบายเป็นพอนะ จะบอกให้

 

 

 

 




Create Date : 31 ตุลาคม 2563
Last Update : 31 ตุลาคม 2563 6:53:14 น.
Counter : 258 Pageviews.

0 comment
620608 คุณชอบเก็บตัวหรือเข้าสังคม
620608 คุณชอบเก็บตัวหรือเข้าสังคม
You like introvert or extrovert by DrPK
            ไม่ใช่เรื่องแปลกเลยนะ ที่บางคนชอบอยู่เฉย ๆ ไม่สุงสิงกับใคร และบางคนชอบไปโน่นมานี่กับเพื่อนฝูง
            ไม่ใช่ในตัวคนเดียวจะอยู่ฝ่ายเดียวตลอดเวลา บางครั้งอาจชอบเก็บตัว บางครั้งอาจชอบเข้าสังคม ต้องดูว่าส่วนใหญ่ชอบแบบไหน และเป็นแบบไหนแล้วมีความสุขมากกว่ากัน
            คนที่ชอบเก็บตัวมากกว่า จะมีความเป็นตัวของตัวเองสูง มีโลกส่วนตัว อยู่กับความคิดของตัวเอง และคิดได้ดีเมื่ออยู่ตามลำพัง ไม่ชอบอยู่กับคนแปลกหน้าและกับคนอารมณ์ร้าย
            คนที่ชอบเข้าสังคม สังสรรค์ คุยโน่นคุยนี่กับคนไปทั่ว ยินดีที่จะได้รู้จักคนแปลกหน้า ไปเที่ยวในที่ที่มีโอกาสพบปะกับผู้คนมากกว่าอยู่คนเดียวเงียบ ๆ มักเป็นฝ่ายเริ่มต้นชวนคนอื่นคุย
บางทีอาจจะอยากเก็บตัว อยู่เงียบ ๆ คนเดียว บางขณะอยากเจ๊าะแจ๊ะพูดคุยไร้สาระกับคนที่ไม่คุ้นเคยกับตัวตนที่แท้จริงของเรา คุยโม้แล้วไม่มีใครขัดคอว่าไม่ใช่เรื่องจริง
ถ้าสมดุลกัน บางทีชีวิตอาจมีความสุขได้
            ไม่ว่าเราจะเป็นเช่นไร หรือใครจะเป็นเช่นไร ขอแต่เพียงให้เราเข้าใจตัวเอง และทุกคนเข้าใจซึ่งกันและกัน ก็พอเพียงแล้ว

 



Create Date : 31 ตุลาคม 2563
Last Update : 31 ตุลาคม 2563 6:13:11 น.
Counter : 530 Pageviews.

0 comment
1  2  3  4  5  6  7  8  9  10  11  12  13  14  15  16  17  18  19  20  21  22  23  24  25  26  27  28  29  30  31  32  33  34  35  36  37  38  39  40  41  42  43  44  45  

BlogGang Popular Award#17



สมาชิกหมายเลข 4665919
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
 ฝากข้อความหลังไมค์
 Rss Feed

 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]



ดร.พรรณี เกษกมล นักเขียน ข้าราชการบำนาญ ครูซี 9 แนะแนว
New Comments