ลดด่วนขบวนสุดท้าย สวย ด่วน ดูดีได้ ไม่กลับไปอ้วนไปแก่อีกแล้ว ฉันจะสวยกว่าเก่าให้ดู...
สวัสดีวันจันทร์ ตื่นขึ้นส่งลูกคะ คนโตไปเรียน คนเล็กไม่สบาย ตะติดไข้คนเล็กซะให้ได้ ตื่นเช้า เช็ดตัวให้ลูก หาข้าวให้คุณสามี และลูก เสร็จ ก็พากันไปนอนต่อ...
มื้อเช้า โจ๊ก เร็ว ง่าย
มื้อกลางวัน ข้าว 1 ทัพพี กับ ยำปลาทูน่า...
เบรกลางวัน ทานมะละกอ มากๆๆตามด้วยน้ำ เร่งฟิตหุ่นสวยค่ะ จะไปเที่ยวเดือนหน้า...
เย็น วันนี้ ต้มจืดเต้าหู้ค่ะ ยำไข่ต้ม ช่วงนี้อาจมีเมนูซ้ำซาก ต้องอดทนเพื่อความสวยงาม และ ช่วงนี้ ต้องการ ลดด่วน ขบวนสุดท้ายไม่พลาดตัวช่วยค่ะ
ไปก่อนนะคะ ดูลูกก่อนนะคะ วันนี้ลูกตัวร้อน....
มาดามมุก
Create Date : 19 กันยายน 2554 |
|
3 comments |
Last Update : 19 กันยายน 2554 9:57:43 น. |
Counter : 827 Pageviews. |
|
|
|
เป็นกำลังใจให้นะ อ๊ะก็กำลังจะปรับปรุงหุ่นอัน....ของตัวเองอยู่ค่ะ มีลูก 1 คนแล้วค่ะน้ำหนักไม่ลดเลย