โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 7( 14/11/53 )

โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 7( 14/11/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 65.1 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 64.9 ก.ก.
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 150 กรัม +ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
กลางวัน
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 150 กรัม +ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
เย็น
ปลานึ่ง 250 กรัม +ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) ( Planไว้คับผม )
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ตื่นแต่เช้า เพราะอึดอัดแน่นท้องมากมาย เลยต้องทำใจสังหารโหดตัวเองอีกครั้งโดยการทำ Detox ดฮ้โฮ มันกล้า ๆ กัว ๆ อยู่ แต่ก็ทำไปแล้วหงะ แต่ก็ได้ผลนะคับ ท้องหายอืดไปเลย ขอบคุณพี่ปลาที่แนะนำเอาไว้คับผม
เมื่อว่าตอนไปเรียน กทม. ใส่กางเกงไปหลวมกว่าเดิมทั้งที่เพิ่งซื้อมาใหม่ สรุปต้องลด Size กุงเกงลงอีก 2 นิ้วคับผม ดีใจไม๋เนี๊ย ! เสียตังส์อีกแล้ว
อ้อ ! พูดถึงเรื่องเสียตังส์ วันนี้ชลเย็น ชลจะต้องเอาชุดทำงานไปให้ช่างแก้ให้เพราะ ลด Size จาก XL เป็น M คับผม กะว่าคราวนี้ไม่อยากเสียตังส์ค่าแก้อีก แต่คิดไป คิดมา แก้อีกกี่ครั้งก็ได้ ถ้าน้ำหนักมันลดลง จริงไม๋คับ พี่น้องที่รักทุกท่าน
ขอขอบคุณ พี่ ๆ น้อง ๆ ทุกท่านที่อยากให้ชลไป Meeting รู้สึกดีใจมากเลยจริง ๆ นะ นี่ขนาดอยู่ไกลกัน ยังรักกันขนาดนี้ และ.... ถ้าอยู่ใกล้... กัน ละก็........... ชลรักตายเลยคับผม
ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน
รักมากมาย
ชลจัง

Create Date : 14 พฤศจิกายน 2553		9 comments
Last Update : 14 พฤศจิกายน 2553 16:43:46 น.
Counter : 383 Pageviews.
Share Tweet