ช่วงที่ 3 วันที่ 13 ( 8/12/53 )
ช่วงที่ 3 วันที่ 13 ( 8/12/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 63.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า 63.5 ก.ก.
เช้า
แซนวิชทูน่าโฮลวีต 1 คู่ ( 250 kcal )
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว ( 90 kcl )
กลางวัน
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
ซุปผัก 1 ชาม ( 150 kcal )
ไก่อบ 150 กรัม ( 150 kcal )
ขนมจีบกุ้ง 2 ตัว( 25 kcal )
โยเกิร์ต 1 ถ้วย ( 90 kcl )
Wuttisak 1 ขวด ( 10 kcal )
เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง ( 70 kcal )
ปลาย่าง 1 ตัว ( 250 kcal )
SCOTCH Puree' 1 ขวด ( 50 kcal )
พรุน Sun Sweet 100 กรัม ( 277 kcal )
น้ำ
3.5 ลิตร
รวมจำนวนแคลรอรี่ที่ได้รับ 1,482 Kcal คับพี่ๆ ที่รักและเคารพ
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ ต้องรีบกลับมาอ่านหนังสือเตรียมสอบคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้องนักศึกษามา 2 กลุ่มใหญ่ แต่หัวหน้าที่เคารพ มอบหมายให้ชลดูแลน้องสาว ๆ ( เอกชน ) ตั้งแต่เช้า " ชล วันนี้พี่ให้ดูน้องจาก....... ด้วยนะ " ..
" รับทราบคับพี่...คับ" ( แหม ! มันช่างรู้ใจเราอะไรเช่นนั้น ) ตั้งแต่เช้า เลยโชว์ลีลา เอ๊ย ! สอนน้อง ๆ ( สาว ๆ ) บางคนที่สอนแล้วที่ตอบไม่ได้ก็บอกน้องเขาไปว่า " เดี๋ยวพี่สอนให้ตัว ต่อ ตัว เลย " เท่านั้นแหละกรี๊ดกันใหญ่ ( เค้าเอง ) ปล่อยมุขซะ @o@ สอนน้อง สาว ๆ กันอย่างสนุกสนาน รื่นเริง ที่ทำไปเพราะเป็นบัญชาจากหัวหน้าเท่านั้นนะ อย่างอื่น ไม่ได้คิดอะไรเล้ยยยยยยยยยยยยย ^o^
แต่ก็ได้สอนเฉพราะช่วงเช้าเท่านั้น ช่วงบ่ายต้องสะสางงานตัวเองคับผ้ม
ตกเย็นนึกว่าจะได้กลับบ้านไว หัวหน้าเดินเข้ามทาบอกว่า " ชลไปดูบ้านเป็นเพื่อนพี่หน่อย เดี๋ยวพี่เอารถไป " "คับพี่" ( เอ ! .... ยังไงกันหว่า ) พี่เค้าจะพาไปเลี้ยงต่อ จึงปฏิเสธไปเพราะกว่าจะดูบ้านเสร็จก็เกือบค่ำ พอหัวหน้าปล่อยตัว รีบบึ่ง MC กลับมาบ้านอย่างไว ขอส่งการบ้านก่อนแล้วค่อย ไปอ่านหนังสือสอบคับ
พี่ ๆ น้อง ๆ ที่รักคับ ขอกำลังใจให้ชลหน่อยคับ ขอแรงใจมาให้ชลสอบผ่านไปได้ด้วยดี ด้วยนะคับ
รักมากมาย
Chon Kun      
| Create Date : 08 ธันวาคม 2553 |
| Last Update : 8 ธันวาคม 2553 19:17:00 น. |
|
7 comments
|
| Counter : 388 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
