โปรล้วน( รอบ 6 ) วันที่ 1 ( 22/11/53 )
โปรล้วน( รอบ 6 ) วันที่ 1 ( 22/11/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 64.9 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า ไม่ได้ชั่งคับผม
เช้า
ไก่อบ 150 กรัม +ปลาย่าง 50 กรัม + ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
กลางวัน
ไก่อบ 150 กรัม + ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
เย็น
ไก่อบ 250 กรัม + ปลาย่าง 50 กรัม
ว่าง
โยเกิร์ต 0% 1 ถ้วย +เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้วน้ำ 3.5 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
เมื่อคืนเป็นวันลอยกระทง โอ้โฮ ! สุด ๆ คับผม แต่ก็ดีใจที่ได้ขึ้นเวรรนี้เพราะรู้สึกว่าตนเองมีคุณค่า ขึ้นอีกหลายเท่าเลยคับ วันนี้ลงเวรมาเกือบ 10 โมง เด๊วตื่น บ่าย3 ไปขึ้นเวรบ่ายต่อ รอรับควันหลงวันลอยกระทงนะคับ ^_^
ขอขอบคุณ พี่ ๆ น้อง ๆ บรรดานางฟ้าที่น่ารักของชล และ ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน
รักมากมาย
ชลจัง^_^
    
| Create Date : 22 พฤศจิกายน 2553 |
| Last Update : 22 พฤศจิกายน 2553 10:46:01 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 437 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
วันนี้โชคดี ได้เจิม 2 บล็อคแล้ว