ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
21 มกราคม 2554
 

ช่วงที่ 3 วันที่ 3-5 ( 19-21 /1/54 )

ช่วงที่ 3 วันที่ 3 ( 19 /1/54 )
พี่ชื่อ พี่ชลฮะ รหัส 5_2
น้องรหัสน้องเปิ้ล รหัส 5_10
น้องรหัสนู๋แมว รหัส 5_9
น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3
น้องปูนแดง รหัส 6_14
ชื่อทีม Gang of Four Plus one
น้ำหนักแรกเข้า 63.9 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ ไม่ได้ชั่ง
อาหาร
เช้า+กลางวัน
ปลาย่าง 300 กรัม
ส้ม 1 ลูก
ปลาย่าง 200 กรัม
สลัดผัก 1 ชาม
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
วุฒิศักดิ์ 1 ขวด
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
Vit C 1000 mg 1 TAB.
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายคับ ลงเวรดึกคับ

ช่วงที่ 3 วันที่ 4 ( 20 /1/54 )
น้ำหนักเมื่อวาน 63.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ ไม่ได้ชั่ง
อาหาร
เช้า
แก้มหมูย่าง 50 กรัม
ไข่ไก่ 1 ฟอง
กล้วย 1 ใบ
ส้ม 2 ผล
ขนุน 2 ชิ้น
ขนมต้ม 1 ชิ้น
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 ถ้วย
กลางวัน
ปลา 100 กรัม
สลัดผัก 1 ชาม
ผลไม้รวม 1 จาน
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
Vit C 1000 mg 1 TAB.
เย็น
ผักสดที่จุ่มแซ้บฮัท 1 ถาด
ปลามาฮิ มาฮิ 1 ชิ้น
เต้าหู้ 5 ชิ้น
น้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย ไม่ถ่าย
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายคับ ตื่นตี 4 เพื่อจะมาบวงสรวงงานท่านผู้ก่อตั้ง ที่ทำงานคับ

ช่วงที่ 3 วันที่ 5 ( 21 /1/54 )
พี่ชื่อ พี่ชลฮะ รหัส 5_2
น้ำหนักแรกเข้า 63.9 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ ไม่ได้ชั่ง
อาหาร
เช้า
โออิชิ ไบรท์เท้น 1 ขวด
ไข่ไก่ 1 ฟอง
ส้ม 1 ผล
ฝรั่ง 1/2 ลูก
กลางวัน
ปลาย่าง 200 กรัม
สลัดผัก 1 ชาม
Vit C 1000 mg 1 TAB.
น้ำ 2 ลิตร
ขับถ่าย 1 ครั้ง
กิจกรรม
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
เมื่อวาน ( 20/1/54 )เป็นวันสำคัญของที่ทำงานเพราะเป็นวันก่อตั้ง สถานที่ทำงานอันมีเกียรติของพี่ ภูมิใจมาก ได้มาปีแรก ตั้งแต่เข้าทำงานมา นายก็บอกให้เรามาตั้งแต่ ตี 5 เพื่อเข้าร่วมพิธี ป้าดดดดดดดดดดดดดดด ! ไม่มีใครมาเลย นอกจาก ผู้จัดสถานที่ สอบถามกลับไป นายเพิ่งตื่นบรรทม เฮ้อ ! อย่างว่า GB ซะอย่าง นายใช้ไร ก็ไม่เคยบ่นเคยว่า แต่คราวนี้ชักจะเดือด เพราะเรคาลงเวรตี 1 ตื่น ตี 4 เพื่อเตรียนมมาร่วมพิธี ส่วนคนอื่น ๆ ก็ยังนอนหลับตาพริ้มอยู่บ้าน ให้มันได้อย่างนี้ซิฟะ T^T
ตอนเข้าร่วมพิธี นายสูงสุดก็เข้ามาทักว่า " เพิ่งจะเห็นตัวจริง วันนี้นี่เอง " เอ! มันหมายฟามว่ายังไงหว่า ไม่เข้าใจ เอ้า งง งง งง งง กันต่อปายยยยย
และตอนสำคัญตอนปักธูป เราก็ปักที่หมู แล้วก็หมู แล้วก็หมู และกล้วยด้วย เพราะอยากให้ทำอะไรสำเร็จแบบหมู ๆ กล้วย ๆ ดังนั้นเวลาที่ลาก็ต้องทานหมูด้วยคับเลยบอกพี่ ๆ เขาว่า " พี่คับ รบกวนตัดชิ้นตรงแก้ม ที่มันน้อยที่สุดให้หน่อยนะคร้าบบบบ " พี่เค้าใจดี เลยจัดให้ อย่างที่บอก กินซ้า วันนี้ เต็มที่คับ
และก็เป็นวันที่เข้าสัมมนาระดับนานาชาติ วันแรก พี่มีประชุม 2 วันคับ เข้าไป โอ้โฮ ! เค้าไม่พูดไทยกันเลยหงะ เอาละซี ไอ้เราได้ที เลยพ่น ( น้ำลาย ) ไฟแล๊บเยยยยย พวก ดอ็กเตอร์ ที่เพิ่งจบ Board จาก อเมริกา คิดว่าเราไม่ใช่คนไทย พนักงานโรงแรมก็ไม่ยอมพูดไทยด้วย น้อง ๆ ป.เอก บางคนที่ไม่รู้จัก ก็ไม่พูดด้วย แฮะ ๆ ก็เราไปพูดฝา-หรั่ง กับเขาก่อน เค้าเลยไม่พูดด้วย ยิ่งสาว ๆ พนักงาน โรงแรม ได้แต่ยิ้มหวานใส่ โอ๊ย ! หัวใจ จะละลาย เลยยิ่งเอาใหญ่ ป้วนเปี้ยนอยู่แถวน้อง ๆ จนได้เวลาสัมมนานั่นแหละ ตอนสัมมนา เจอสารพัดประเทศพูด ฟังแล้วน่านอนจิง ๆ แฮะ ๆ
จบสัมมนาวันแรก กลับบ้านไม่ได้ เพราะพรุ่งนี้จะไม่มีรถมาที่กทม. เลยค้างบ้านเพื่อนรุ่นพี่ที่บางซื่อ สดวกสบายมากมาย บ้านอย่างกับโรงแรม
ตกเย็นพี่เค้าพาไปที่บิ๊กซี เพราะต้องไปซื้อเสื้อผ้า ต่าง ๆ ชั้นในไม่ซื้อ ซักของเก่าไว้เช้า ส่วนตอนนอน @o@ไม่ส่ายอะไรจ้า ไม่มีอะไรจะให้ดูจ้า อิ อิ พี่รู้หรอกน้า กำลังจินตนาการดูใช่ไม๋ ขอโทษคับ ใส่เสื้อกล้าม กับ Box ลายทหารคับผม Ha Ha Ha
เช้านี้ 21/1/54 ตื่น ต 4 ( จะตื่นไปทำไมฟะ ) ไม่รู้จะทำอะไร ข่มตานอนไม่หลับ เลยอาบน้ำ ออกไปเดินข้างนอกที่พัก กลับจากเดิน มีสาว ๆ ทั้งสาวน้อย สาวมาก สาวเหลือน้อย มาถามพี่เจ้าของบ้านว่า พี่เป็นใคร พี่เค้าก็ตอบไปว่า เป็นเพือน ที่มาสัมมนาด้วยกัน สงสัยเค้ากลัวพี่ไปปล้นมั๊ง /^''^@
วันนี้ช่วงเช้าเป็นPresentation ช่วงบ่ายเป็น Discusion ภาษาอังกฤษล้วน ๆ อีกแล้วคับท่าน สนุกสนานดี จบสัมมนามีการถ่ายรูปร่วมกันด้วยยยยยยยยยยยย เรากะเจาะเจ๋ง ๆ ป่าว สาว ๆ หายไปหมดเล้ยยยย เหลือแต่สาวน้อย ก็ O.K. เด๊ว จะเอารูปลงให้ดูคับผม
ขอบคุณกำลังใจทุกกำลังใจที่ให้พี่ชลนะคร้าบบบบบบบบบบบบบ
รักมากมาย
พี่ชล
Chon Kun
^_^



Create Date : 21 มกราคม 2554
Last Update : 21 มกราคม 2554 23:55:12 น. 8 comments
Counter : 400 Pageviews.  
 
 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:23:56:59 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:23:57:25 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 21 มกราคม 2554 เวลา:23:58:42 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:0:03:33 น.  

 
 
 
เด๊วมาลงให้ดูอีกนะจ้า นอนก่อนพรุ่งนี้ไปเรียนจ้า
พี่ชล
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:0:04:44 น.  

 
 
 
โห...ได้เจิมอีกละ

ตั้งใจทำงานนะค๊าาา

ดูแลสุขภาพด้วยคะ

 
 

โดย: โบว์ (Niiziie ) วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:7:01:34 น.  

 
 
 
เข้ามากรี๊ดพี่ชลเท่ห์หหหหหหห
 
 

โดย: pa_jeab IP: 61.90.106.130 วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:9:59:44 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะพี่ชลลลลลลลลลลลลล

คิดถึงจริงๆ หายไปแบบนี้ มิตรรักแฟนคลับ เขาก็คิดถึงซิคะ
มีรูปมาให้ดูด้วย ค่อยหายคิดถึงหน่อยนะคะ อิอิ

 
 

โดย: ญ. วันที่: 22 มกราคม 2554 เวลา:11:03:23 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com