ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
23 กรกฏาคม 2553
 

โปรผักวันที่ 5 (รอบ 2 )

โปรผักวันที่ 5 (รอบ 2 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.2 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 75.2 ก.ก.
ลดลง 0 ขีด
อาหาร
เช้า ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม + เนื้ออบ 150 กรัม+ โยเกิร์ต+ข้าวโอ๊ตชนิดหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ
กลางวัน
ไก่ย่าง 100 กรัม + เนื้ออบ 150 กรัม
ว่าง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง + แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก
กิจกรรม
ออกกำลังกาย โดยเล่นฮูลาฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้น้ำหนักไม่ลดคงเส้นคงวา แต่มีความสุขดีมากขึ้นทุกวัน พรุ่งนี้ต้องตื่นตี 5 ไปเรียนตั้งแต่เชฃ้าเลย เตรียมอาหารไว้พร้อมแล้ว กลับมาส่งการบ้านแน่นอนจ้า

น้ำหนักมีไว้พุ่งชน


Create Date : 23 กรกฎาคม 2553
Last Update : 23 กรกฎาคม 2553 22:33:06 น. 5 comments
Counter : 326 Pageviews.  
 
 
 
 
สู้ ๆ ค่ะพี่ชล
หยุดสี่วันอยากกลับสุพรรณจังเลยค่ะ
ติดที่ว่าต้องไปเฝ้าย่าเจ้าการ์ตูนนี่แหล่ะค่ะ
เลยไปไหนไม่ได้เลย
 
 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:02:38 น.  

 
 
 
ช่วงนี้ยังนอนไม่ค่อยจะหลับอยู่เลยค่ะ อิอิ เอ๋ แต่ว่านอนไม่หลับเนี่ยทำให้น้ำหนักไม่ลดเหรอค่ะ เพิ่งรู้นะค่ะเนี่ย เดี๊ยวต้องหัดนอนเร็วๆแล้วววว
 
 

โดย: i-marinee วันที่: 23 กรกฎาคม 2553 เวลา:23:42:25 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจให้วันหยุดค่ะ พักผ่อนเอยะๆ นะคะ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:38:13 น.  

 
 
 
ขยันจังค่ะ ไปเรียนด้วย
 
 

โดย: pa_jeab วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:09:33 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 24 กรกฎาคม 2553 เวลา:14:28:02 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com