โปรผักวันที่ 5 (รอบ 2 )
โปรผักวันที่ 5 (รอบ 2 ) สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก. น้ำหนักเมื่อวาน 75.2 ก.ก. น้ำหนักเช้านี้ 75.2 ก.ก. ลดลง 0 ขีด อาหาร เช้า ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 100 กรัม + เนื้ออบ 150 กรัม+ โยเกิร์ต+ข้าวโอ๊ตชนิดหยาบ 2 ช้อนโต๊ะ กลางวัน ไก่ย่าง 100 กรัม + เนื้ออบ 150 กรัม ว่าง โยเกิร์ต 1 ถ้วย เย็น ไข่ต้ม 1 ฟอง + แอปเปิ้ลเขียว 1 ลูก กิจกรรม ออกกำลังกาย โดยเล่นฮูลาฮุป 30 นาที ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้น้ำหนักไม่ลดคงเส้นคงวา แต่มีความสุขดีมากขึ้นทุกวัน พรุ่งนี้ต้องตื่นตี 5 ไปเรียนตั้งแต่เชฃ้าเลย เตรียมอาหารไว้พร้อมแล้ว กลับมาส่งการบ้านแน่นอนจ้า
น้ำหนักมีไว้พุ่งชน
Create Date : 23 กรกฎาคม 2553 |
Last Update : 23 กรกฎาคม 2553 22:33:06 น. |
|
5 comments
|
Counter : 326 Pageviews. |
|
|
|
|
หยุดสี่วันอยากกลับสุพรรณจังเลยค่ะ
ติดที่ว่าต้องไปเฝ้าย่าเจ้าการ์ตูนนี่แหล่ะค่ะ
เลยไปไหนไม่ได้เลย