Detox วันที่ 5
Detox วันที่ 5
นำหนักเมื่อวาน 80.3 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 80.5 ก.ก.
เพิ่ม 2 ขีด
เป้าหมาย 70 ก.ก.
อาหาร
เช้า
ขนมปังโฮลวีด 2 แผน + น้ำผลไม้ 1 แก้ว
กลางวัน
ปลานึ่ง 100 กรัม + ผักนึ่ง ชามโต+น้ำผลไม้ 1 แก้ว
เย็น
หมู 100 กรัม +สาลี่ 1 ผล +ฝรั่ง 1 ลูกเล็ก+น้ำผลไม้ 1 แก้ว
กิจกรรม
วันนี้ไม่ได้ออกกำลังกายคะ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เริ่มชินกับการทานแบบนี้แล้วคะ น้ำหนักก็เริ่มลดลงบ้างคะ
| Create Date : 25 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 25 มิถุนายน 2553 22:17:20 น. |
|
4 comments
|
| Counter : 349 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
