ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
พฤศจิกายน 2553
 123456
78910111213
14151617181920
21222324252627
282930 
 
13 พฤศจิกายน 2553
 

โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 6( 13/11/53 )

โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 6( 13/11/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 65.1 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้เช้า ไม่ได้ชั่งคับผม
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 110 กรัม +ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
กลางวัน
เนื้อไก่ในแกงป่า 2 คำ+ หมูสับ 5 คำ ( อ้วนแน่ตู )+ ไข่ 2 ฟอง ( ไข่ แดง 1 ฟอง )
ว่าง
โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
เย็น
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 110 กรัม +ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปFitness คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ตื่นตั้งแต่ตี 5 เพื่อไปเรียนกุงเต๊บ แต่ขอบอกว่ากว่าจะเข้านอนก็ปาเข้าไปตี 2 กว่าแล้ว เพราะที่ทำงานยุ่งมากมายมหาศาลเลย เช้างัวเงียนิดหน่อยแต่ไม่อยากให้เสียฟอร์มเดินมาอย่างสง่าผ่าเผย พอขึ้นรถได้ เท่านั้นแหละ หลับเลยคับพี่น้อง #o# ZZZZZZZZZZZ แต่ก็งีบได้ไม่นานก็ต้องมาเรียนอีก วิชาเช้าอังกฤษกับครูฝรั่ง กลางวัน การเงิน การบัญชี เย็น การบริหารจ้า ตั้งใจเรียนมากนะ ไม่เคยหลับหรอก ไม่เชื่อมาดูซีจ้า จิงจริ้งงงงงงงงงงง
ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน
รักมากมาย
ชลจัง


Create Date : 13 พฤศจิกายน 2553
Last Update : 13 พฤศจิกายน 2553 16:00:55 น. 5 comments
Counter : 383 Pageviews.  
 
 
 
 
ว้าววววววววววววววววววว
ดีใจจัง ได้เจิมพี่ชล คนเท่ห์ 555555
 
 

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:16:49:28 น.  

 
 
 
มาส่งกำลังใจ สู้ๆ จ้า


คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: ญ. วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:19:20:45 น.  

 
 
 
เรียนเยอะ ทำงานเยอะ พักผ่อนเยอะ ๆ นะคะพี่ชล

สู้ ๆ ค่าาาาาา
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 13 พฤศจิกายน 2553 เวลา:22:48:44 น.  

 
 
 
แหมๆๆๆๆๆๆๆๆๆ ที่บ้านขาดคนถูพื้นเหรอคะพี่ชล 55555 เดี๋ยวคนที่มาด้วยวันนั้นก็ดึงหูยานหร๊อกกกกกกกกก
แวะมาส่งพี่ชลเข้านอนนะคะ ฝันดีค๊า
 
 

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 14 พฤศจิกายน 2553 เวลา:1:28:25 น.  

 
 
 
ไปมิตติ้งให้ได้ค่ะพี่ชล
โดดมาเลย น้องทุกคนอยากให้ไปนะคะ
ขาดพี่ชลแล้วคงเหมือนขาดอะไรไป
ถ้าอยากให้น้องๆ หนุกหนาน มาให้ได้นะ
ไม่เชื่อไปถามพี่ปลา พี่เจี๊ยบ และทุกคนได้เลยค่ะ
 
 

โดย: ญ. วันที่: 14 พฤศจิกายน 2553 เวลา:8:18:48 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com