โปรล้วนวันที่ 3+4( รอบ 5 )25-26/8/53
โปรล้วนวันที่ 3+4( รอบ 5 )
โปรล้วนวันที่ 3( รอบ 5 ) น้ำหนักเมื่อวาน 73.4 ก.ก. เช้านี้ 73.5 ก.ก เพิ่มมา 1 ขีด ( ค่อยยังชั่ว ) อาหาร เช้า ไก่ต้ม 150 กรัม+ไข่ 1 ฟอง กลางวัน ไก่ย่าง 100 กรัม+ไข่1/12 ฟอง เย็น ไก่ 200 กรัมว่าง กาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว กิจกรรม เล่นฮูล่าฮุป 35 นาที ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ดีใจที่น้ำหนักไม่เพิ่มมากอย่างที่คิดจ้า ชลจัง
โปรล้วนวันที่4( รอบ 5 ) น้ำหนักเมื่อวาน 73.5 ก.ก. เช้านี้ 73.2 ก.ก ลดลง 3 ขีด อาหาร เช้า+กลางวัน ไก่ย่าง 150 กรัม+แฮม 30 กรัม เย็น ไก่ 200 กรัม กิจกรรม ไม่ได้ออกกำลังกายลงเวรมาก็สายแล้วจ้า ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ดีใจที่น้ำหนักลดลงนิดหน่อยจ้า
Create Date : 27 สิงหาคม 2553 |
Last Update : 27 สิงหาคม 2553 1:30:02 น. |
|
4 comments
|
Counter : 346 Pageviews. |
|
|
|
|
[ กดเบาๆนะจ๊ะ ]