โปรล้วนวันที่ 7 ( 7/10/53)
โปรล้วนวันที่ 7 ( 7/10/53)
น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 ก.ก.
เช้านี้ 66.0 ก.ก.
ลด 0.5 ขีด
เป้าหมาย 66.00 ก.ก.ไชโย ถึงเป้าหมายแรกแล้ว
อาหาร
เช้า
งดหมอนัดทำฟันแต่เช้า ( อีกแลวจ้า )
กลางวัน
ไก่อบ 200 กรัม+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลและครีม 1 แก้ว
เย็น
ไก่อบ 200 กรัม+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
น้ำ 3.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ออกกำลังกายแล้วจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้รู้สึกหายหงุดหงิดนิดหน่อย เพราะไม่ได้ไปออกกำลังกาย ที่Fitnessเพราะต้องติวหนังสือกับเพื่อน ๆ เตรียมสอบปลายภาค เรียนสำคัญที่ซู๊ดจ้าเอาไว้วันจันทร์ค่อยไปออกกำลังกายกันใหม่ เพราะพรุ่งนี้คือโค้งสุดท้ายก่อนสอบแล้วจ้า ขอกำลังใจและขอพรจากเพื่อน ๆ ให้สอบผ่านหน่อยนะจ้า เพื่อน ๆ ที่รัก
จะสู้ ๆ ต่อไป
Take Care
ชลจัง
     
| Create Date : 07 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 7 ตุลาคม 2553 19:28:07 น. |
|
6 comments
|
| Counter : 364 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
