โปรผักวันที่ 4 (รอบ 3 )
โปรผักวันที่ 4 (รอบ 3 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.4 ก.ก.
เช้านี้ไม่ได้ชั่งจ้า
อาหาร
เช้า + กลางวัน
ปลานิลในแกงส้ม 1/2 ตัว ( 300 กรัม )+บล็อคเคอรี่ 100 กรัม
+โยเกิร์ต 1 ถ้วยใส่ข้าวโอ๊ต 2 ช.ต.+หมูอบ 50 กรัม
เย็น
ไข่ต้ม 1 1/2 ฟอง + ปลาต้ม 3 คำ + หมูย่าง 3 คำ
กิจกรรม
เล่นฮูลาฮุป 30 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เรียนภาษาอังกฤษที่ ที่ทำงานครูสอนถึงความสามัคคีและรักเพื่อนพ้อง ก็ถูกของคุณครู เราต้องรักกันเข้าไว้ เป็นกำลังใจให้กันต่อไปนะจ้า รักมากมาย
ชลจัง 
| Create Date : 05 สิงหาคม 2553 |
| Last Update : 5 สิงหาคม 2553 21:55:27 น. |
|
1 comments
|
| Counter : 324 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ประเทศไทยจงเจริญ
อาหารตอนเย็นดีมากเลยค่ะ
เอวเท่าไรค่ะตอนนี้ ถึง 30 ไหมเนี่ยะ