ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
มกราคม 2554
 1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031 
 
9 มกราคม 2554
 

Detox วันที่ 5 ( 9/1/54 )

Detox วันที่ 5 ( 9/1/54 )
พี่ชื่อ พี่ชลฮะ รหัส 5_2 มีเด็กในสังกัด 4 คนฮะ
น้องรหัสน้องเปิ้ล รหัส 5_10
น้องรหัสนู๋แมว รหัส 5_9
น้องรหัสน้องติ๋ม รหัส 6_3
น้องปูนแดง รหัส 6_14
ชื่อทีม Gang of Four
น้ำหนักแรกเข้า 63.9 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 63.4 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 63.2 ก.ก.
ลดลง 2 ขีด
อาหาร
เช้า
ขนมปังโฮลวีต 2 แผ่น + น้ำผลไม้สูตร Detox 1 แก้ว
กลางวัน
ไก่อบ 200 กรัม + ซุปผักชาม 1 ชาม +น้ำผลไม้สูตร Detox 1 แก้ว
เย็น
ปลานึ่ง 250 กรัม + ซุปผักชาม 1 ชาม +น้ำผลไม้สูตร Detox 1 แก้ว
น้ำ 3 ลิตร
ขับถ่าย - ครั้ง
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกายคับ อยู่ช่วง Sleep Mode คับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
สวัสดี คับ สาว ๆ ที่รัก ทุกท่าน วันนี้ Detox วันที่ 5 แล้วคับ ยังไหวกันไม๋ พี่ขอให้กำลังใจทุกคนนะคับ

วันนี้ไปทำงานเวรเช้าคับ มีแฟนเพลงเรียกร้องตัวจนไม่ได้เข้าไปใน Counter อยู่ข้างนอกจนได้เวลาทานอาหารแล้ว กลับมาสนุกสนานกับแฟนคลับใหม่จนถึงบ่าย 3 จึงได้มีเวลา Clear งานของตัวเอง
รู้สึกดีคับ ใคร ๆ ก็เรียกให้ไปหา ได้ยินเสียงและบ่นให้ฟังต่อหน้าว่า ทำไมพี่คนนั้นยังไม่มา ทำไมหายไปนานจัง ( แค่ 1 วัน เพราะไปเรียน ) ไม่ต้องไปไหนแล้วนะ อยู่ตรงนี้แหละ ก็พูดบอกว่า " ขอเวลา วันเดียวเอง เพื่อไปเรียนวันสาร์ "
บางคน 2-3 คน ก็บอกว่า " พี่เหมือนนักกีฬาสาวหล่อวอลเล่ย์บอลทีมชาติ " ( เอ ! คนไหนหว่า ) คิดไป คิดมา ก็คงจะดีมั๊ง ก็ถามเขาว่า " เหมือนเหรอฮะ" เขายืนยันว่าเหมือนมากคะ เอ้า ! เหมือนก็เหมือนด้วยคน แล้วเค้าเป็นใครหว่า สาว ๆ จ๋า รู้จักไม๋ มากระซิบบอกพี่หน่อยซีว่า นักกีฬาคนนั้นเป็นยังไงบ้าง อยากรู้จ้า....
น้อง ๆ สมาชิกทีม ที่รัก พรุ่งนี้เป็นวันเปิดศึก FAT WAR 6 วันแรกแล้วนะ คนที่ไม่ส่งการบ้านก็พอรู้ตัวแล้วนะที่รัก วันนี้คง Detox ทั้งวันแล้วนะพรุ่งนี้เริ่มให้พร้อมเพรียงกัน เอาแบบเข้ม ๆ เลยนะ อย่าให้เสียชื่อทีมของเราได้นะ พี่หวังให้ทุกคนมีระเบียบ ซื่อสัตย์กับตัวเองนะ เพราะสิ่งที่จะได้มา ไม่ใช่ที่ตัวพี่ แต่เป็นตัวของน้อง ๆ เองทั้งนั้น พี่ขอบอกว่า โปรแกรมนี้ได้ผลจริง สำหรับคนจริงเท่านั้น
น้องปลาเค้าไม่ได้ขู่ หรือ บังคับให้ใครเข้ามาร่วมโปรแกรมนี้ ทุกคนมีจิตใจมุ่งมั่นที่จะทำเอง ดังนั้นขอให้ทำด้วยความตั้งใจ พยายาม ซื่อสัตย์ ต่อหน้าและลับหลังของพี่ ๆ นะคับ
" ความสุข มันอยู่ที่ใจ" คับผม "
ขอให้น้อง ช่วยกันตั้งชื่อแก็งส์เราใหม่ด้วยคับ
น้องติ๋มเสนอ Five for fighting คับ
Chon Kun
E-Mail Kon-gang@hotmail.com คับผม




Create Date : 09 มกราคม 2554
Last Update : 11 มกราคม 2554 16:08:05 น. 12 comments
Counter : 398 Pageviews.  
 
 
 
 
 
 

โดย: ป้าแก่เจ้าน้ำตา วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:19:08:02 น.  

 
 
 
สวัสดีค่าพี่ชล

หนูกลับมาอัพบลอกวันนี้วันแรกค่ะ ขอบคุณที่แวะไปทักทายกันเสมอ ๆ ค่า ^-^
 
 

โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) วันที่: 9 มกราคม 2554 เวลา:23:35:40 น.  

 
 
 
เห็นด้วยว่าพี่ชลเท่ห์ฮะ... น่ารักจริงจัง ทุกคนถึงได้ชอบ..

ปล.แล้วน่าใสมากๆๆ
 
 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:35:26 น.  

 
 
 
เข้มจังเลย พี่ชล
 
 

โดย: pa_jeab วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:9:59:28 น.  

 
 
 
หวัดดีจร้าพี่ชล คิดถึงจัง
ยังสู้ๆๆๆ เหมือนเดิม ชิมิ
 
 

โดย: WikiPK วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:10:51:22 น.  

 
 
 
สวัสดีวันจันทร์คะพี่ชลสุดหล่อ
 
 

โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:11:33:11 น.  

 
 
 
คงจะเป็นนักวอลเลย์บอลหญิงที่ชื่อปลื้มจิตต์ มั้ง หนูก็ปลื้มเขาอยู่เหมือนกัน จ้า..
 
 

โดย: น้องชล IP: 61.7.221.82 วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:12:23:03 น.  

 
 
 
คนนี้ไง "น้องปลื้มจิตต์" ตัวจริงน่ารักมาก
น้ำหนักพอๆ กับพี่ชลด้วย
หนักประมาณ 63
แต่ส่วนสูงซิ 180 ซม. เชียวนะ

ชอบมากเหมือนกัน


Thanks: Ro ฝากรูป
 
 

โดย: ญ. วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:13:09:52 น.  

 
 
 
ขอเปลี่ยนชื่อ เป็นพี่ "ปลื้มชล" น่ะ
"เจ้าของบลอกมาแรง"
 
 

โดย: pa_jeab IP: 58.9.85.56 วันที่: 10 มกราคม 2554 เวลา:14:25:40 น.  

 
 
 
Photobucket
 
 

โดย: kon-gang วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:15:57:41 น.  

 
 
 
https://www.bloggang.com/viewblog.php?id=nuanapa&group=16

หน้าลดน้ำหนักต่ายอยู่ที่ค่ะ พอดีไม่ได้ตั้งไว้เป็นหน้าแรก

เพื่อนๆๆไปเม้นส์ผิดกันเยอะเลย.. อิอิ
 
 

โดย: ต่ายจัง (nuanapa ) วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:16:50:49 น.  

 
 
 
พี่ชล ปลื้มจิตรหล่อมากแต่แพ้พี่ชลของน๊อต
 
 

โดย: พลูด่างในอ่างดิน วันที่: 11 มกราคม 2554 เวลา:20:03:46 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com