โปรผัก วันที่ 1 ( 8/10/53 )
โปรผัก วันที่ 1 ( 8/10/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 66.0 ก.ก.
ไม่ได้ชั่ง
อาหาร
เช้า
ทูน่าสลัด 5 คำ
กลางวัน
ไก่อบ 100 กรัม+ ผักบุ้งลวก 1/2 ถ้วย
ว่าง
กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลและครีม 1 แก้ว
เย็น
ไก่อบ 100 กรัม+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
น้ำ 3.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ออกกำลังกายแล้วจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนีนัดติวกับเพื่อน ๆ พรุ่งนี้จะสอบแล้ว เลยไม่ได้ออกกำลังกาย แต่แอบไปเมียงมองห้อง Fitness เหมือนกัน อยากไปอยู่แต่ไม่ได้ ต้องสอบให้ผ่านไปก่อน ขอบคุณกำลังใจที่ทุก ๆ คนส่งมาให้นะจ้า ซาบซึ้งมาก จะสู้ ๆ ต่อไป
Take Care
ชลจัง
   
| Create Date : 08 ตุลาคม 2553 |
| Last Update : 8 ตุลาคม 2553 19:26:32 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 371 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
สู้ ๆ ค่ะ