ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
กรกฏาคม 2553
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
 
29 กรกฏาคม 2553
 

โปรล้วนวันที่ 4 (รอบ 3 )

โปรล้วนวันที่ 4 (รอบ 3 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 75.0 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 75.0 ก.ก
น้ำหนักไม่ลดจ้า
อาหาร
เช้า
ไข่ต้ม 1 ฟอง
กลางวัน
ไก่หมักซ้อสพริกไทยดำ 50 กรัม +เนื้อย่าง 50 กรัม+ไข่ต้ม 1 ฟอง
ว่าง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย
เย็น
ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
กิจกรรม
เล่นฮุลาฮุป 40 นาที
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ทานได้น้อย ท้องอืด ( วันนั้นของเดือนมาเยือน ) ดีที่น้ำหนักไม่เพิ่ม พรุ่งนี้บ่ายครบตรวจร่างกายประจำปีของหน่วยงานแล้ว ( รุ่นเก็บตก คือ คนอื่นเขาตรวจไปหมดแล้วเหลืออยู่ไม่กี่คน คือหวังทำน้ำหนักให้ได้มากที่สุด )
ส่วนรอบเช้าหมอนัดทำฟัน โอ้โฮ 2 เด้ง ยังไงถ้าผลออกมาจะเอามาให้ดูนะจ้า สู้ ๆ


Create Date : 29 กรกฎาคม 2553
Last Update : 29 กรกฎาคม 2553 22:36:57 น. 4 comments
Counter : 420 Pageviews.  
 
 
 
 
ว่าจะไปซื้อฮูลาฮูบมามั่งไม่ได้ไปซักที เพราะมันออกในห้องก็ได้เนอะ เวลาฝนตกจะได้ไม่มีข้ออ้างในการไปออกกำลังกาย
เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ ๆ
 
 

โดย: ข้าวคลุกกะปิกินกับหมูหวาน วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:9:03:17 น.  

 
 
 
สวัสดีค่ะพี่ชล เป้ก็ ขรก. เหมือนกันค่ะ

สู้ๆต่อนะคะพี่
 
 

โดย: AB_PAE วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:10:12:15 น.  

 
 
 
เป็นกำลังใจให้เหมือนเดิมจ้า
 
 

โดย: palomaw วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:11:22:48 น.  

 
 
 
เล่นฮูลาฮูปทุกวันเลย
สงสัยเอวคอดแน่นอนเลย
 
 

โดย: pa_jeab วันที่: 30 กรกฎาคม 2553 เวลา:13:30:11 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com