Detox วันที่ 6
Detox วันที่ 6
น้ำหนักเมื่อวาน 80.3 ก.ก.
น้ำหนักเช้านี้ 79.4 ก.ก.
น้ำหนักที่ลดลง 7 ขีด ( ดีใจ๋ ดีใจ )
อาหาร
เช้า
ขนมปังโฮลวีด 2 แผ่น+น้ำผลไม้ 1 แก้ว
กลางวัน
ปลานึ่ง 100 กรัม+หมูตุ๋น 100 กรัม+ผักนึ่ง 1 ชาม+น้ำผลไม้ 1 แก้ว
เย็น
สลัดผักชามโต ( น้ำใส )+ไก่นึ่ง 100 กรัม+สาลี่ 1/2 ลูก +แคนตาลี่ 5ชิ้น
+น้ำผลไม้ 1 แก้ว
กิจกรรม
เต้นฮูลาฮุป + เดิน Space Walker 1 ช.ม.
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันเช้ารีบไปที่โลตัส ตรงไปเครื่องชั่งน้ำหนัก ช่งได้ 79.4 ก.ก. ดีใจมาก ๆ เพราะน้ำหนักขึ้นด้วยเลข 7 แล้วค้า ( ดีใจ๋ ดีใจ )
 
| Create Date : 25 มิถุนายน 2553 |
| Last Update : 25 มิถุนายน 2553 22:19:13 น. |
|
2 comments
|
| Counter : 321 Pageviews. |
|
 |
|
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [
ของผมขอแค่เลข 9 นำหน้าก็ดีใจสุดๆแล้ว เห้อ...............