ขอบคุณทุก ๆ กำลังใจ ที่ให้มามากมายคับ

<<
สิงหาคม 2553
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031 
 
9 สิงหาคม 2553
 

โปรล้วนวันที่ 1 (รอบ 4 )


โปรล้วนวันที่ 1 (รอบ 4 )
สวัสดีคะ นิศาชล ( ชลจัง ) เลขที่ 14 ห้อง 4/1 รายงานตัวคะ
น้ำหนักเดิม 82.0 ก.ก.
น้ำหนักเมื่อวาน 73.9 ก.ก.
เช้านี้ 73.8 ก.ก.
ลดลง 1 ขีด
อาหาร
ไก่อบ 200 กรัม
กลางวัน
กุ้ง 6 ตัว + ตับลวก 5 ชิ้น +ไข่ต้ม 1 1/2 ฟอง
ว่าง
โยเกิร์ต + ข้าวโอ๊ต 2 ช้อนโต๊ะ
เย็น
ไข่ต้ม 1 ฟอง + ไก่อบ 200 กรัมไก่อบ 250 กรัม
กิจกรรม
ไม่ได้ออกกำลังกาย
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้เป็นวันคล้ายวันเกิด 9 สิงหาคม มีความสุขดีมากเช้าไปตักบาตรพระหน้าบ้าน ( เลยไม่ได้ออกกำลังกาย ) พระให้พรมากมาย สายหน่อยหมอฟันนัด ( อีกแลว ) ไปปิดรากฟัน และหมอส่งไปหาหมอครอบฟันอีก ตอนแรกนึกว่านัดอย่างเดียวเตรียมกลับบ้าน โถ อ โถ หมอดันใจดี อุ๊ย ! มีน้ำใจทำรักษารากฟันให้ 1 ซี่ ตามด้วยของแถม อุดอีก 1 ซี่ แล้วนัดต่อในอาทิตย์ถัดไปเลย ลงลิฟท์มาเวรเปลไม่กล้าทัก เราต้องยิ้มให้ เขากำเลยชมใหย๋ว่า "พี่ยอดเยี่ยมจริง ๆ " ดีใจมากมาย มันเป็นสิ่งที่ฟ้าประธานมาให้เราในวันเกิดนี่แน่นอน ตกบ่ายไปซื้อของเตรียมเลี้ยงวันเกิดที่บ้านเตี่ย กะ แม่ แม่ค้าขายปลาเห็นก็เอ่ยปากชมว่าทำไมลดลงมากมายอย่างนี้ เลยยืดอกพกพุง บอกว่า " ลดลงได้ 20 โลแล้วจ้า " แล้วเดินจากไปอย่างเงียบ ๆ แต่ในใจกำลังกระโดดโลดเต้น ว่าเข้าไป ตกค่ำเพื่อนให้ของขวัญเป็น แบรนด์เม็ด ดีใจมากในใจคิดว่าอยากได้อยู่เหมือนกันโดยสรุปวันนี้เป็นวันเกิดที่ดีมากอีก 1 ปีจ้า สนุกจัง จบข่าว
ชลจังHappy Birth Dayวันนี้เป็นวันเกิดเค้านะจ้า


Create Date : 09 สิงหาคม 2553
Last Update : 9 สิงหาคม 2553 22:17:04 น. 13 comments
Counter : 417 Pageviews.  
 
 
 
 
เบิร์ทเดย์นะคะพี่ชล ปีนี้ขอให้เป็นอีกปีที่ดีๆของพี่ชลนะคะ
พี่ชลลดน้ำหนักได้เยอะจังเลย เห็นแล้วมีกำลังใจฮึดสู้เลยค่ะ
จะได้ผอมทันพี่ชลด้วย อิอิ
 
 

โดย: มักกะโรนีผัดไข่ วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:22:33:00 น.  

 
 
 
Photobucket

ขอให้ลดได้ตามที่ใจปรารถนานะคะ
 
 

โดย: pinkyrose วันที่: 9 สิงหาคม 2553 เวลา:22:35:10 น.  

 
 
 


สวัสดีครับ ขอบคุณที่แวะเข้ามา ผมหวังว่าเราคงได้พบกันอีกนะครับ
 
 

โดย: veerar วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:0:04:46 น.  

 
 
 
้มีความสุขมาก ๆ ในวันเกิดนะคะ เป็นกำลังใจให้ค่ะ ผอมเพรียว
เปรียวลม สมใจนึกค่ะ รวย ๆ ด้วยนะคะที่ขาดไม่ได้
รูปสวย น่ารัก glitter emoticon //www.yenta4.com
 
 

โดย: eungeang วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:3:33:22 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
มีความสุขมากๆ โอ้ม จงผอม จงผอม
 
 

โดย: dongchoo วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:3:41:36 น.  

 
 
 
สุข สมหวังดั่งตั้งใจทุกประการนะค่ะ

 
 

โดย: iconlaila วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:8:44:48 น.  

 
 
 
สุขสันต์ในวันดีๆ HBD นะคะ (ย้อนหลัง 1 วัน)

มีความสุข สุขภาพร่างกายแข็งแรงจ้า

คลิกที่รูป เพื่อเอาโค้ดรูปนี้ไปแปะ
 
 

โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:9:05:08 น.  

 
 
 
ดีจังเลยค่ะ ได้ไปใส่บาตรด้วย

สู้ๆ นะคะ
 
 

โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:10:54:22 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดน่ะค่ะ
วันเกิดปีนี้มีความสุขพิเศษได้ลดไขมัน
เป็นช่วงวิเศษสุดเลยน่ะค่ะเนี่ยะ
สู้ๆๆต่อไปน่ะค่ะ สิ้นปี53คงได้ฉลองความสุขกับน้ำหนักที่
60 หรืออาจจะน้อยกว่า 60
 
 

โดย: pa_jeab วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:13:27:45 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดนะคะ
ขอให้สุขสมหวังกับสิ่งที่ตั้งใจไว้ทุกอย่างจ้า
 
 

โดย: palomaw วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:14:43:52 น.  

 
 
 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...
 
 

โดย: เปิ้ล (Apple Poon ) วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:16:21:11 น.  

 
 
 
สุขสันต์วันเกิดย้อนหลังค่ะพี่ชล
มีความสุขมาก ๆ นะคะ
พี่ชลเก่งจังลดได้ตั้ง 20 กก.แน่ะ
เป็นกำลังใจให้เสมอค่ะ ^^
 
 

โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:18:41:56 น.  

 
 
 
 
 

โดย: จีนี่ในกระจกแก้ว วันที่: 10 สิงหาคม 2553 เวลา:22:08:34 น.  

Name
Opinion
*ใช้ code html ตกแต่งข้อความได้เฉพาะสมาชิก

kon-gang
 
Location :
สุพรรณบุรี Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed

ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




สวัสดีคะ
ชื่อ พี่ชล คับผม ทำงานรับราชการ มีน้ำหนักมาก ( อ้วน ) มาตั้งแต่วัยเด็ก เคยลดนำหนักได้ แต่ก็ไม่ได้ถาวร มี YoYo มาเป็นพัก จนกระทั้งมีความรู้สึกว่า ตัวเองน้ำหนักมากขึ้นเรื่อย ๆ ถ้าไม่คิดจะลดนำหนักคงจะมีโรคมาคอยรุมเร้าอย่างแน่นอย จึงเริ่มลดนำหนัก มาเรื่อย ๆ ปี 52 พี่น้ำหนัก 104 ก.ก. ลดมาจนถึง 94 ก.ก.เมื่อ เม.ย.53 และได้ทดลองสูตรลดนำหนักของพี่ปลา จนน้ำหนักตอนนี้ 82 ก.ก. จึงได้สมัครเข้าเรียนอย่างเป็นทางการคับผม
ยินดีต้อนรับเพื่อนๆ น้องๆ ทุกคนและขอต้อนรับสู่ Kon-gang World นะคร้าบบบบบบบบบบบบบบบบบ
Chon Kun
Photobucket Photobucket
Hi ! Lucky Chon Kun ..@^_^@..
สร้างกริตเตอร์
| ฟังเพลง | ดารา | เกมส์ Photobucket
[Add kon-gang's blog to your web]

 
pantip.com pantipmarket.com pantown.com