โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 3 ( 31/10/53 )
โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 3 ( 31/10/53 ) ชลจังรหัส4_10 น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13 น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 ก.ก. น้ำหนักวันนี้ 66.5 ก.ก น้ำหนักดึกวันนี้ 67.2 ก.ก ( มันคืบคลานมาแย้ว T T ) รอน้ำหนักให้ถึงที่หมายแล้วจ้า ( 68.0 ก.ก.ครือว่าตองเพิ่มน้ำหนักเพื่อพิชิต หิดปลาทู ) เช้า+กลางวัน โอย จะบัน-ระ-ตา(ยาย)หมดหรือเปล่าเนี้ย ครือว่าวันนี้มันหลุดลุ่ยจนเปลือยเลยแหละ โดยเริ่มจาก 1.ยำเต้าหู้ ทานแต่เต้าหู+ผักกาดหอม 5 คำ+แตงกวากะว่าคง 1 ลูกเล็ก 2.แอปเปิ้ลยำ 1 ชิ้น 3.มักกะโลนี 1 ชิ้น (จริงจิ้ง ) แต่ทานมะเขือเทศ ( สาธุ )+ผักาดหอม 4.บาบีคิวหมู ( อันนี้โดนเต็ม ๆ ) ทานไป 1/2 ชิ้น 5.กาแฟ ด๊ำ ดำ 1/4 แก้ว ครือว่ามันโค-ตะ-ระ-ขม เลยดื่มได้น้อนนี่ขนาดขอน้ำร้อนเติมแล้วนะเนี๊ย แถมเจ้าของร้านบอกว่า " เอาแก้วใหม่ดีไม๋ " ไม่แน่ใจว่าที่เขาพูดครืออะไร ..... ใครคิดออกตอบให้ด้วยนะจ้า 6.มะเขือในสะปาเก็ตตี้เขียวหวาน 3 ชิ้น 7.ขนมเค็กกล้วยน้ำว้า ขนาด 0.5 ซ.ม. 1 ชิ้น ( จะดมแบบพี่ปลาก็ใช่ที่ ก็เอามายั่วถึงที่ ไอ้เราก็อดใจไม่ไหว....แบบว่าเด็กมันยั่ว ! ) เย็น ไก่ย่าง 100 กรัม+สลัดผัก 1 ชาม ยุติ พอกันทีวันที่หลุดกระจาย ถ้ามีโอกาสจะทำใหม่ เอ๊ย ! จะไม่ทำแล้วจ้า น้ำ 3.5 ลิตร กิจกรรม ไม่ได้ไปออกกำลังกายไปMeeting จ้า ( อ้วนเป็นหมูยักษ์แน่ ) ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้ตื่นสาย 7 โมง เตรียมตัวไป Meeting รู้สึกตื่นเต้นจังเยย ได้เจอเพื่อน ๆ ร่วมอุดมการณ์ หลายคน รู้สึกว่าตัดสินใจถูกต้องที่ได้ไป Meeting เจอพี่ปลา พี่เจี๊ยบ พี่เอ๋ พี่แหม่ม น้องต๋ง น้องนันท์ น้องปอย( ติดรถไป BTS ตอนกลับบ้าน ^ ^ ใจดีมากเลยจ้า ) น้องติ๊ก น้องกุ้ง ( น้องกุ้งผู้ที่มี สปิริต แรงกล้ามาจากภูเก็ตเพื่อมา Meeting ขอปรบมือให้จ้า ) น้องเปิ้ล น้องจีจี้ น้องบิว น้องมด น้องนุช โน๊ตชาย น้องโน๊ตหญิง ถ้าใครที่พี่ไม่ได้พูดถึงช่วยเข้ามาต่อว่าด้วยนะจ้า วันนี้รู้สึกดีใจ ที่ได้รู้จักกับทุกคนเห็นตัวเป็น ๆ กันแล้ว ไม่อ้วนเลย บางคนยังคิดว่า มาลดทำไมกันเนี้ย เราหมองไปเลย T T ( เศร้า) พี่ปลาตัวเป็น ตัวเล็กน่าดู คล่องแคล่ว เป็นกันเองกับน้อง ทุกคน ทำให้รู้สึกสบาย ๆ ไม่เครียด สมที่เป็นคุณครู จริง ๆ เลยเชียว พี่เจี้ยบน่ารักกว่าที่คิด 1000 เท่า ( เกทับ ) เรื่องจริง ได้ความรู้มากมาย คิดใจใจว่าเป็นผู้หญิงที่ Smart คนนึงทีเดียว และที่สำคัญ ได้เรียนรู้หลายอย่าง อย่างแรก สิ่งที่เราคิดว่าถูกต้อง มันไม่จำเป็นต้องถูกต้องเสมอไป ครือว่า เราก็คิดว่ารที่ทานเข้าไป มันเยอะมากแล้ว แต่พอพี่ปลา+พี่เจี้ยบคำนวณ แครอรี่ให้กลับน้อยมาก ต้องทานเพิ่มอีกเท่าตัว ( ยังคิดว่าจะเอาไปอยู่ส่วนไหนของร่างกายดี เพราะที่ทานเข้าไปทุกวันนี้มันกก็อิ่มมากแล้ว ) อย่างที่สอง ได้เกล็ดความรู้อันมาประโยชน์ เช่นการออกกำลังกายเพื่อลดต้นแขน ( ขาหน้า ) และต้นขา ( กลีบหลัง ) และคิดว่าจะต้องเอาไปทำแน่ๆ อย่างที่สาม ได้เห็นเครื่องออกกำลังกายอันเป็นที่กล่าวขวัญกันมากใน Blog โอ้แม่เจ้า มันน่าสนใจมาก กลับถึงบ้านตรงไปห้าง เฮ้ย ! เจอด้วยวุ้ย รีบตรงไปทดลองโอ้โฮ ทำได้5 ทีเท่านั้นจอดสนิท ศิษย์ ส่านหน้า เอาไว้ฟิตอีกหน่อยไปลอง (ฟรี) อีกครั้งถ้าทำได้ซื้อเลย(ออกแนว งกเนอะ ) อย่างสุดท้าย T T กลัวมากคราอว่าอาจจะต้องทำ Detoxลำไส้ ( มันคงเป็นเวรกรรม ทำเขาไว้เยอะเนอะ ) ตั้งใจว่าจะไปหาซื้อกาแฟ แต่ร้านปิดหมดเลยอด ( โล่งอก ^ ^ ! ) วันนี้บ้าน้ำลาย เพราะดีใจจริง ๆ ที่ได้ไปMeeting ขอขอบคุณอีกครั้งคับผม สู้ ๆ สู้ กันต่อไปชลจังจ้า
Create Date : 31 ตุลาคม 2553 |
|
8 comments |
Last Update : 31 ตุลาคม 2553 23:06:23 น. |
Counter : 490 Pageviews. |
|
|
|