โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 6 ( 27/10/53 )
โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 6 ( 27/10/53 ) ชลจังรหัส4_10 น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13 น้ำหนักเมื่อวาน 67.0 ก.ก. น้ำหนักวันนี้ 67.0 ก.ก น้ำหนักเกือบเพิ่มจนถึงที่หมายแล้วจ้า ( 68.0 ก.ก.ครือว่าตองเพิ่มน้ำหนักเพื่อพิชิต หิดปลาทู ) เช้า ไก่หมักพริกไทยดำ 200 กรัม+ขนมปังโฮลวีต 1 แผ่น+ ไข่ 2 ฟอง( ไข่แดง 1 ฟอง ) ว่าง เนสกาแฟโปรเทกโปรสลิม กลางวัน ไก่หมักพริกไทยดำ 200 กรัม+ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )+ซุปผัก 5 คำ ว่าง โยเกิร์ต+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ เย็น ไก่หมักพริกไทยดำ 200 กรัม น้ำ 3.0 ลิตร กิจกรรม ไปออกกำลังกายมาแล้วจ้า ความรู้สึกที่อยากบรรยาย ขอบคุณที่พี่ ๆ นำความรู้เรื่องหิดปลาทูมาให้อ่านนะคะ เป็นความรู้ใหม่เอี่ยมเลย น่ากลัวจิง จิง เลย ไม่เป็นไร สู้ ๆ ต่อไปวันนี้เลิกงานตรงไป Fitnessเลย ^ ^ รู้สึกดีจังเลยขอบคุณกำลังใจมากมายที่ให้มาเสมอ ๆ นะคะ ขอบคุณคะ สู้ ๆ สู้ กันต่อไปจ้า ชลจัง
Create Date : 27 ตุลาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 27 ตุลาคม 2553 19:56:09 น. |
Counter : 368 Pageviews. |
|
|
|