โปรล้วนวันที่ 7 ( 7/10/53)
โปรล้วนวันที่ 7 ( 7/10/53) น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 ก.ก. เช้านี้ 66.0 ก.ก. ลด 0.5 ขีด เป้าหมาย 66.00 ก.ก.ไชโย ถึงเป้าหมายแรกแล้ว อาหาร เช้า งดหมอนัดทำฟันแต่เช้า ( อีกแลวจ้า ) กลางวัน ไก่อบ 200 กรัม+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) ว่าง กาแฟดำไม่ใส่น้ำตาลและครีม 1 แก้ว เย็น ไก่อบ 200 กรัม+ ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง ) น้ำ 3.0 ลิตร กิจกรรม ไม่ออกกำลังกายแล้วจ้า ความรู้สึกที่อยากบรรยาย วันนี้รู้สึกหายหงุดหงิดนิดหน่อย เพราะไม่ได้ไปออกกำลังกาย ที่Fitnessเพราะต้องติวหนังสือกับเพื่อน ๆ เตรียมสอบปลายภาค เรียนสำคัญที่ซู๊ดจ้าเอาไว้วันจันทร์ค่อยไปออกกำลังกายกันใหม่ เพราะพรุ่งนี้คือโค้งสุดท้ายก่อนสอบแล้วจ้า ขอกำลังใจและขอพรจากเพื่อน ๆ ให้สอบผ่านหน่อยนะจ้า เพื่อน ๆ ที่รัก จะสู้ ๆ ต่อไป Take Care ชลจัง
Create Date : 07 ตุลาคม 2553 |
|
6 comments |
Last Update : 7 ตุลาคม 2553 19:28:07 น. |
Counter : 365 Pageviews. |
|
|
|