โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 2 ( 30/10/53 )

โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 2 ( 30/10/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 66.5 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 66.5 ก.ก
รอน้ำหนักให้ถึงที่หมายแล้วจ้า ( 68.0 ก.ก.ครือว่าตองเพิ่มน้ำหนักเพื่อพิชิต หิดปลาทู )
เช้า
แซนวิชผัก 1 คู่
กลางวัน
ไก่หมักพริกไทยดำ 200 กรัม+ปลาทู 50 กรัม
ว่าง
โยเกิร์ต+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
เย็น
ไก่หมักพริกไทยดำ 200 กรัม
น้ำ 3.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปออกกำลังกายไปเรียนจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้ไปเรียนตื่นตี 5 อีกแล้วครับท่านกว่าจะกลับบ้านก็ปาไป 3 ทุ่ม คึ่ง พรุ่งนี้เตรียมตัวไป Meeting รู้สึกตื่นเต้นจังเยย ได้เจอเพื่อน ๆ ร่วมอุดมการณ์ ว่าเข้าไป และที่สำคัญได้เจอพี่ปลาตัวเป็น ๆ จะให้ช่วยเกาเรื่องหิดปลาทูด้วยจ้า มันลดไม่ได้ซ้ากที แต่วันนี้ไปเรียนก็มีคนชมนะว่าน้ำหนักลดลง แต่เราก็ไม่ได้ลดนี่นา เป็นเง็ง แต่ก็ยิ้มรับตลอดแหละจ้า สู้ สู้จ้า ขอบคุณกำลังใจมากมายที่ให้มาเสมอ ๆ นะคะ
ขอบคุณคะ สู้ ๆ สู้ กันต่อไปจ้า
ชลจัง

Create Date : 30 ตุลาคม 2553		3 comments
Last Update : 30 ตุลาคม 2553 21:56:21 น.
Counter : 406 Pageviews.
Share Tweet