โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 1 ( 22/10/53 )

โปรผัก( รอบ 3 ) วันที่ 1 ( 22/10/53 )
น้ำหนักเมื่อวาน 66.0 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ 66.8 ก.ก.
บทมันจะขึ้นมันไม่รอใครเลยแฮะ ครือว่าขึ้นมาตั้ง 8 ขีด OH ! My God +_+
อาหาร
เช้า
ปลาย่าง 200 กรัม
กลางวัน
อาหารแมคโครไบโอติค: ข้าวซ้อมมือ 3 ช้อนโต๊ะ+ถั่วแดงต้ม 1 คำ+ผักกาดลวก 150 กรัม +ซุปผัก 1 ถ้วย+ไข่ 1 ฟอง
เย็น
เกาเหลาผัก 1/2 ชาม +สเต็กปลา 100 กรัม+ไข่ 1 ฟอง ถูกหัวหน้าบังคับให้กินขนมปังอีก 1/3 ลูก ( จะบังคับกันไปทำไมเนี๊ย )
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ได้ไปออกกำลังกายอีกแล้วจ้า
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
ภาวะหิดปลาทู มันส่งผลทำให้คันหรือเปล่า อิ อิ ล้อเล่น แต่แค่คันก็คงจะดี ตอนนี้เริ่มมีคนทักว่าหน้าใส ครือ ชักจะอวบขึ้นมาอีกแย้ว ทำใจไม่ค่อยได้ ทำไมน้ำหนักมันลดยากลดเย็นซะจริง ๆ วันนี้เลยทำตามที่พี่ปลาบอก หลอกให้ร่างกายมันคิดว่าเราไม่ได้อดอาหาร มีว้ให้มันเผาผลาญได้ตลอด รอขึ้นซัก 3 โล ก่อนเถ้อ เด๋วจะลดให้สะใสเลย ( ออกแนวซาดิสต์หรือเปล่าเนี๊ย ) วันนี้เลยทานอาหารแมคโครไบโอติก และวันนี้ได้ไปออกกำลังกายแต่ก็ออกน้อยลง วันนี้เบา ๆ เล่นปั่นจักรยาน 40 นาที เล่นฮูลาฮุป 5 นาที แล้วต้องรีบกลับบ้านเพื่อมาเตรียมตัวไปเรียนพรุ่งนี้ มาดหมายว่าน้ำหนักคงจะขึ้นสมใจ เอ ! จะดีใจหรือเสียใจดีเนี้ย *-*! ขอบคุณพี่ปลาที่ให้ข้อมูลดี ๆ และให้กำลังใจมากมายรวมถึงน้อง ๆ ที่เข้ามาให้กำลังใจเสมอมานะคะ
ขอบคุณคะ สู้ ๆ สู้ กันต่อไปจ้า
ชลจัง
Take Care

Create Date : 22 ตุลาคม 2553		3 comments
Last Update : 22 ตุลาคม 2553 21:39:28 น.
Counter : 368 Pageviews.
Share Tweet