โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 2 ( 9/11/53 )

โปรล้วน( รอบ 5 ) วันที่ 2 ( 9/11/53 ) ( Plan ไว้ )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 65.8 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่งจ้า
เช้า+กลางวัน
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 200 กรัม+ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
เย็น
ไก่สันในหมักพริกไทยดำอบ 200 กรัม+ไข่ต้ม 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )
ว่าง
โยเกิร์ต 1 ถ้วย + ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
ค่ำ
เนสกาแฟโปรเทคโปรสลิม 1 แก้ว
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ไปออกกำลังกาย เวรบ่ายคับ
ความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้มีความสุขดีคับ มีพี่ ๆ น้อง ๆ ที่น่ารักคอยมาให้กำลังใจ ปลอบใจ ซ้ำเติม ขู่ ( ฟ่อ ฟ่อ ) ทำให้มีความสุข ถึงแม้ว่าวันนี้จะไม่ได้ออกกำลังกาย แต่ก่อนขึ้นเวรสัญญาว่า จะรวบรวมความกล้าทำ Detox อีกครั้งตามบัญชาพี่ปลานะคับ T^T
ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน
รักมากมาย
ชลจัง

Create Date : 09 พฤศจิกายน 2553		13 comments
Last Update : 9 พฤศจิกายน 2553 9:53:07 น.
Counter : 359 Pageviews.
Share Tweet