โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 7 ( 4/11/53 )

โปรล้วน( รอบ 4 ) วันที่ 7 ( 4/11/53 )
ชลจังรหัส4_10
น้องรหัส นู๋แมวรหัส 5_5 และ น้องเดียร์ รหัส 5_13
น้ำหนักเมื่อวาน 66.3 ก.ก.
น้ำหนักวันนี้ ไม่ได้ชั่ง ( บ้าChat )
รอน้ำหนักให้ถึงที่หมายแล้วจ้า ( 68.0 ก.ก.ครือว่าตองเพิ่มน้ำหนักเพื่อพิชิต หิดปลาทู )
เช้า+กลางวัน
ไข่ 2 ฟอง ( ไข่แดง 1 ฟอง )+เกาเหลา 1 ชาม+ปลากระป๋อง 1 กระป๋อง
เย็น
ปลาย่าง 350 กรัม+โยเกิร์ต+ข้าวโอ๊ต 3 ช้อนโต๊ะ
น้ำ 4.0 ลิตร
กิจกรรม
ไม่ได้ปออกกำลังกายมาจ้า( ขึ้นเวรบ่าย)
ไปความรู้สึกที่อยากบรรยาย
วันนี้สนุกมากเลยลงเวรมา 9 โมง ไม่ต้องทำอะไร เล่น Blog คุยกับพี่ ๆ น้อง ๆ มีความสุขมากมายจ้า ขอขอบคุณพี่ ๆ เพื่อน ๆ ที่เข้ามาทักทาย ยินดีที่ได้รู้จักทุกคน ทุกคนน่ารักมาก เป็นกำลังใจให้เป็นอย่างดี ^ O^ ขอบคุณทุก ๆ คน
รักมากมาย
ชลจัง

Create Date : 04 พฤศจิกายน 2553		10 comments
Last Update : 4 พฤศจิกายน 2553 22:35:06 น.
Counter : 366 Pageviews.
Share Tweet