ยกที่ 4 FAT WARS..................ฟื้นฟู..7
DAY 99 (18 ก.ค. 58)
สวัสดีค่ะวันหยุดแล้วนะคะ วันนี้ขอเกเรไม่ออกกำลังกายนะคะ วันก่อนเล่นกล้ามขา ยังปวดกล้ามเนื้ออยู่เลยค่ะ อาหารวันนี้ปกติ ไม่มากเกินไป และก็ไม่น้อยค่ะ อยู่บ้าน ทำงานเอกสาร ฝนตกทั้งวันเลย เพื่อน ๆ ใครทำอะไรแวะมาคุยให้ฟังบ้างนะคะ