DAY 97 (16 ก.ค. 58)

         สวัสดีค่ะ ได้ไปออกกำลังกายแบบเวทค่ะ วันนี้เน้นเวทที่ขา แค่ 1 ชม.เองเหนื่อยมาก ๆ  เลย เริ่มเข้าที่แล้วค่ะ หลังจากไปราชการมา 1 สัปดาห์การกินเละมาก ๆ ไม่ได้คุมอะไร มากทั้งชนิดและปริมาณการกิน สัปดาห์นี้เริ่มกลับมาอยู่ในเกณฑ์ปกติ 

          ต้องขอขอบคุณทุกกำลังใจที่มีให้นะคะ  ทำให้มีแรงฮึดเป็นระยะ ๆ  มาลองกันต่อไปนะคะ