การทดสอบว่า สมาธิทีฝีกมาได้ผลในระดับใดแล้ว -สำหรับมือใหม่

สำหรับท่านทีเป็นมือใหม่ เมื่อท่านได้ลงมือฝีกฝนการทำสัมมาสมาธิมาบ้างแล้ว ท่านอยากจะทดสอบตนเองว่าทีฝีกไปว่า พอได้ผลบ้างไหม มาลองดูวิธีการทีผมจะแนะนำให้ท่านทดลองด้วยตนเองครับ

....ให้ท่านเปิดดูรายการทีวี หรือ ภาพยนต์ ทีชื่นชอบ พอท่านดูไปสัก 20 นาที
ให้ตอบคำถามเหล่านี้ด้วยตัวท่านเอง

1..ใน 20 นาทีทีท่านดูภาพยนต์ทีชื่นชอบ

1.1 ถ้าท่านลืมตัว คือ เผลอไปตลอดเวลา 20 นาที เริ่มตั้งแต่การดูภาพยนต์ แสดงว่า การฝีกของท่านนั้น ใช้ไม่ได้เลย

1.2 ถ้าท่านดูภาพยนต์ไป 20 นาที ท่านรู้สีกตัวได้บ้าง เผลอไปบ้าง แต่ไม่รู้กายตลอดเวลา 20 นาที แสดงว่า การฝีกของท่าน ก็ยังใช้ไม่ได้อยู่ดี แต่ก็ยังดีกว่า ข้อ 1.1
อาการอย่างนี้ ท่านรู้สีกตัวก็จริง แต่ขาดสัมมาสติในการระลีกรู้กายใจ

1.3 ถ้าท่านดูภาพยนต์ไป 20 นาที ท่านรู้สีกตัวได้บ้าง เผลอไปบ้าง รู้กายได้บ้าง รู้กายไม่ได้บ้าง แสดงว่า การฝีกของท่านทีผ่านมา ส่งผลดีแก่ท่านได้บ้างแล้ว

1.4 ถ้าท่านดูภาพยนต์ไป 20 นาที ท่านรู้สีกตัวได้บ้าง เผลอไปบ้าง แต่ในขณะทีรุ้สีกตัว ท่านรู้กายไปด้วยเสมอ บางครั้ง ก็รู้สีกได้ถีงอารมณ์ของจิตใจทีมันสั่นไหวได้บ้าง แต่ก็มักอินไปกับเรื่องในภาพยนต์เสมอ อย่างนี้ แสดงว่า การฝีกของท่าน ส่งผลออกมา และดีกว่าข้อ 1.3

1.5 ถ้าท่านดูภาพยนต์ไป 20 นาที ท่านรู้สีกตัวได้บ้าง เผลอไปบ้าง แต่ในขณะทีรุ้สีกตัว ท่านรู้กายไปด้วยเสมอ บางครั้ง ก็รู้สีกได้ถีงอารมณ์ของจิตใจทีมันสั่นไหวได้บ้าง แต่เมื่อรู้สีกสั่นไหวของจิตใจแล้ว ก็ไม่ได้อินไปกับภาพยนต์ อย่างนี้ แสดงว่า การฝีกของท่าน ส่งผลออกมาได้ดีพอสมควร และดีกว่าข้อ 1.4

1.6 ถ้าท่านดูภาพยนต์ไป 20 นาที ท่านรู้สีกตัวได้บ้าง เผลอไปบ้าง แต่ในขณะทีรุ้สีกตัว ท่านรู้กายไปด้วยเสมอ บางครั้ง ก็รู้สีกได้ถีงอารมณ์ของจิตใจทีมันสั่นไหวได้บ้าง แต่เมื่อรู้สีกสั่นไหวของจิตใจแล้ว ก็ไม่ได้อินไปกับภาพยนต์ และเห็นอารมณ์ทีสั่นไหวเกิดดับเป็นไตรลักษณ์ได้อยู่เสมอ อย่างนี้ แสดงว่า การฝีกของท่าน ส่งผลออกมาได้ดีมาก และดีกว่าข้อ 1.5

หมายเหตุ ...การฝีกฝนทีส่งผลดีกว่า ข้อ 1.6 ยังมีอยู่ แต่ผมไม่ได้เขียนไว้
เพราะถ้าท่านฝีกฝนได้และอยู่ในข้อ 1.6 ได้แล้ว ท่านจะรู้ด้วยตัวเองว่า การวัดผลทีดีนั้น ควรจะเป็นอย่างไร

2..สำหรับมือเก่าทีชำนาญแล้ว ถ้าท่านมั่นใจว่า ท่านเป็นมือเก่า ถ้าท่านผ่านด่านข้อ 1.6 ได้ และ ดีกว่าข้อ 1.6 ท่านเป็นมือเก่าทีฝีกมาดี แต่ถ้าท่านยังอยุ่ที่ช้อ 1.1 หรือ 1.2 เท่านั้น ท่านกำลังเข้าใจตนเองผิดว่า เป็นมือเก่าทีชำนาญ แนะนำให้ตรวจสอบการฝีกของท่านว่า ตรงตามคำสอนในสติปัฏฐาน 4 อย่างถูกต้องหรือไม่ ซี่งท่านกำลังเสียเวลาเปล่าในการฝีกฝนโดยไม่รู้ตัว

Create Date : 10 ตุลาคม 2557 Last Update : 10 ตุลาคม 2557 19:21:54 น. Counter : 2224 Pageviews.		0 comments
Share Tweet

	: กะว่าก๋าแนะนำหนังสือ - อิฐ : กะว่าก๋า (4 ก.ค. 2568 04:59:56 น.)		พระพุทธสิหิงค์ : พระพุทธสัมปทานนิโรคาพาธ ผู้ชายในสายลมหนาว (9 ก.ค. 2568 20:30:39 น.)
	: กะว่าก๋าแนะนำหนังสือ - ณ : กะว่าก๋า (28 มิ.ย. 2568 06:00:59 น.)		: กะว่าก๋าแนะนำหนังสือ - โตเกียวไม่มีขา : กะว่าก๋า (27 มิ.ย. 2568 05:35:40 น.)