เจริญสติปัฏฐานแล้ว เสียวหน้าอก หรือ เจ็บหน้าอก หรือ แน่นหน้าอก แก้อยางไร
1..นักปฏิบัติสติปัฏฐานแล้วพบว่า เกิดอาการเสียว ๆ ทีหน้าอก เจ็บหน้าอกแป๊บ ๆ
เกิดจากการส่งจิตไปจ้องร่างกายแถวหน้าอก
เมื่อไปจ้อง ก็จะเกิดอาการเสียวหน้าอก บ้างก็เจ็บหน้าอกแป๊บ ๆ แต่เจ็บไม่มาก
ทีอันตรายมากกว่านี้ ก็มี คือ เกิดอาการแน่นหน้าอก ถ้าแน่นมาก จะหายใจไม่ออกทีเดียว
.
2..เมื่อสาเหตุมาจากการไปจ้อง วิธีแก้ก็คือ อย่าส่งจิตไปจ้องทีหน้าอก อาการนี้
ก็จะหายไปได้
.
3..นักภาวนามือใหม่ ยังไม่เข้าใจการปฏิบัติสติปัฏฐานดีพอ มักเข้าใจว่า
การรู้กาย คือ การไปจ้องกาย นี่เป็นการเข้าใจทีผิดพลาดของตัวนักภาวนาเอง
การจ้องกาย เป็นสิ่งทีไม่ควรทำในการเจริญสติปัฏฐาน
รวมทั้งการไปจ้องทีอวัยวะส่วนต่าง ๆ ด้วย เช่น
เดินจงกรมไปจ้องเท้า
นั่งเคลื่อนมือแบบหลวงพ่อเทียน ไปจ้องมือ
ทำลมหายใจ ไปจ้องท้อง จ้องหน้าอก จ้องปลายจมูก
.
การเห็นกายในสติปัฏฐานนั้น ต้องทำโดยญาณ ซึ่งมือใหม่จะไม่มีญาณ
ดังนั้น ควรเว้นไว้ก่อน อย่าส่งจิตไปจ้องกาย จะเป็นการปฏิบัติทีไม่ตรง
ในการเจริญสติปัฏฐาน
.
ถ้ารู้ผัสสะทีกาย ให้รู้สีกได้ถึงผัสสะทีเกิดขึ้น อย่าไปจ้องทีผัสสะเกิดอยู่
ตามอวัยวะส่วนต่างๆ ของร่างกาย
การจ้องทีผัสสะที่อวัยวะส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย ก็เป็นการปฏิบัติทีผิด
.
ผู้ติดตามบล็อก : 140 คน [