มองบวกมองลบส่งผลต่อความสุข
มองบวกมองลบส่งผลต่อความสุข
Positive or Negative Thinking
บางคนคุ้นเคยกับการมองลบตามแบบฉบับดั้งเดิม เช่น เราจะไม่ชมเด็กเล็กว่าน่ารักแต่จะพูดว่าน่าเกลียดน่าชัง เราจะไม่ชมเชยเมื่อเด็กทำดี แต่ลงโทษเมื่อทำผิดด้วยคำว่า รักวัวให้ผูก รักลูกให้ตี
ฝรั่งที่ชื่อคาร์ล อาร์ โรเจอร์ นักจิตวิทยาได้เสนอแนวคิดการมองบวก เพื่อหวังให้ทุกคนเกิดความสุข มองบวกเลือกด้านดีทำให้เกิดความสุข มองลบเลือกดูแต่ด้านไม่ดีทำให้เกิดความทุกข์ ใครอยากมีความสุข ฝึกมองบวกให้มากเข้าไว้ เมื่อรู้ตัวว่ากำลังเกิดทุกข์ลองสำรวจความคิดสิว่า กำลังมองลบอยู่หรือเปล่า
ตัวอย่างหนึ่งของการมองบวกมองลบที่ชัดเจนกับข่าวที่พูดกันทั้งบ้านทั้งเมือง ทีมหมูป่าติดถ้ำ
ฝ่ายมองบวก คิดว่าเด็กไปเที่ยวเล่นตามปกติเพราะที่นั่นเป็นแหล่งท่องเที่ยว คำสั่งห้ามเข้ากรกฎาถึงพฤศจิ แล้วตอนนั้นไม่มีทีท่าว่าจะเกิดพายุ เคยไหมก่อนออกจากบ้านฟ้าแจ้งไม่มีทีท่า แต่พอออกไปฝนตกหนัก ร่มไม่มี ความผิดของใคร ถ้ามองลบจะด่าว่า เด็กซนเข้าไปทำไม ไม่เห็นป้ายแจ้งเตือนหรือ ไม่ฟังข่าวอุตุ
คนต่างถิ่นต่างที่กุลีกุจอมาช่วยตามปัญญาและกำลังความสามารถ แสดงถึง มนุษยธรรม ความเมตตาที่มีต่อเพื่อนมนุษย์ไม่ว่าต่างชาติต่างภาษา ใครเดือดร้อนต้องรีบเข้าช่วยเหลือ เกิดปาฎิหารย์ความสามัคคีอย่างที่ไม่เคยเห็น พวกมองลบ ตำหนิว่า ทำแต่ความเดือดร้อนให้ชาวบ้าน วุ่นวายมาก เสียภาษีไปเปล่า ๆ
สื่อทุกแห่งนำเสนออย่างละเอียด เพราะสนองความต้องการคนที่ห่วงใยสงสารเด็ก กลับมองไปว่า นี่เท่ากับพวกนี้เป็นฮีโร่ไปแล้วหรือ เดี๋ยวใคร ๆ จะทำตาม อยากไปติดถ้ำบ้างจะได้ดังในชั่วข้ามคืน
ลองเปลี่ยนวิธีคิด จากลบเป็นบวก แล้วสำรวจสิว่า มีความสุขเกิดขึ้นบ้างไหม
ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [