แก่แล้วไม่แก่เลย พอช่วยตัวเองได้
630122 แก่แล้วไม่แก่เลย พอช่วยตัวเองได้ by พรรณี เกษกมล
ฝรั่งบอกว่า แก่อย่างมีคุณภาพ จะมีเกณฑ์ชี้วัด พยายาม ๆ ทำให้ได้ตามเกณฑ์นะ
ADL – Activity of Daily Living มี 2 ระดับ
ระดับพื้นฐาน มี 5 ข้อ
  1. ทำธุระส่วนตัวได้ด้วยตัวเอง อาบน้ำล้างหน้า แปรงฟัน ตัดเล็บ หวีผม
  2. แต่งตัวได้อย่างเหมาะกับกาละเทศะ เลือกเสื้อผ้าที่สวมใส่ได้ด้วยตัวเอง
  3. กินอาหารเองได้ ไม่ต้องมีคนป้อน ยกเว้นแฟนจะทำหวาน ปล่อยได้บ้างบางมื้อ
  4. ทำธุระส่วนตัว อึ ฉี่ ได้อย่างสะอาด ไม่เลอะเทอะเปอะเปื้อน ไม่ปล่อยเรี่ยราด
  5. เดินเหินลุกนั่ง เคลื่อนไหวได้ดี ไม่กระย่องกระแย่ง ใช้ไม้เท้าค้ำยัน ทรงตัวได้สังเกตไหม งานง่าย ๆ ที่เคยทำด้วยตัวเองได้ ฝึกให้ทำให้ได้ตลอด ถ้ารู้สึกไม่ไหว ให้ฝืนใจ บังคับตัวเอง ทำให้ได้ อย่าปล่อยปละละเลย ไม่มีใครมาช่วยเราได้ตลอดชีวิตหรอก ถึงจะมีเงินทองล้นฟ้า มีลูกหลานมากมาย จำไว้ อะไรที่เคยทำได้ ต้องทำให้ได้ตลอดไป
    ระดับที่สูงขึ้น เพื่อช่วยให้มีคุณภาพชีวิตที่ดี
  1. ไม่เหงาหงอย ทนเหงาได้แม้อยู่คนเดียว หรือถูกปล่อยปละละเลย ไม่มีใครใส่ใจ แก้ง่าย ๆ ด้วยการหาเรื่องพูดคุยกับคนอื่น คนแปลกหน้า เช่น ที่โรงพยาบาลจะเห็นคนแก่นั่งคุยกันราวกับรู้จักกันมานาน ที่แท้เพิ่งจะเจอกัน
  2. ไปในที่ที่อยากไปได้ ไม่ว่าจะขับรถ นั่งรถลงเรือ เคยเห็นคนแก่อายุ 90 นั่งรถเมล์ไปโรงพยาบาลคนเดียว นี่ก็สุดยอดเกิน
  3. หาอาหารกินเองได้ ทำเองได้บ้าง จะได้กินที่มีประโยชน์และอยากกิน อาหารนอกบ้านไม่ค่อยดีนะ เลี่ยงได้คงดี
  4. จ่ายตลาด ไปห้าง จับจ่ายใช้สอย ซื้อข้าวของที่อยากได้
  5. จัดการทำความสะอาดบ้านเรือน เสื้อผ้า ข้าวของ กวาดบ้าน ถูบ้าน ทิ้งขยะ
  6. จัดการยาที่ต้องกินด้วยตนเองได้ โดยไม่ต้องให้ลูกหลานมาดูแล
  7. จัดการเงินทองที่จะใช้ให้พอดีและเหลือเก็บ ไปธนาคารหรือใช้บริการทางการเงินได้ทั้งหมดนี้ ถ้าใครทำได้ สรุปว่า ยังไม่แก่ สบายใจได้



Create Date : 22 มกราคม 2563
Last Update : 22 มกราคม 2563 11:37:38 น.
Counter : 816 Pageviews.

0 comments
สวัสดีปีใหม่ ๒๕๖๕ haiku
(3 ม.ค. 2565 16:17:10 น.)
ประชาสัมพันธ์ เชียงใหม่จัดงาน CHARMING Chiang Mai Flower Festival 2022 ' 1-15 Feb 2022 ถปรร
(13 ม.ค. 2565 21:54:20 น.)
Now We Are Free สมาชิกหมายเลข 6141541
(10 ม.ค. 2565 00:26:22 น.)
✿ Food For Fun :: Hot Wok Return #67 :: ครั้งแรก "โอวหนี่แปะก๊วย " ✿ เนินน้ำ
(12 ม.ค. 2565 09:42:19 น.)
ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
 *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

Drpk.BlogGang.com

สมาชิกหมายเลข 4665919
Location :
  

[ดู Profile ทั้งหมด]
 ผู้ติดตามบล็อก : 2 คน [?]

บทความทั้งหมด