อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 28 (65.5) มอนิ่งค่ะ ทุกคน รายงานเลยเนาะ 5 หมู่หรรษา วันที่ 28 (วันอังคารที่ 28-9-53) น้ำหนักแรก 64.4 กก. เริ่มวันที่ 1-9-53 น้ำหนักชั่งเมื่อวานเช้า 65.3 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 65.5 กก. (ขึ้นมา 2 ขีด) ***รวม 28 วัน น้ำหนักเพิ่มมา 1.1 กก.*** 7.15 เค้ก 1 ชิ้น (ขนาด 2"x2") 8.30 หมี่กรอบสมุนไพร 2 จานกาแฟ บิวตี้ดริ้ง สีเขียว 1 กล่อง 12.00 สุกี้แห้งหมู 1 จาน แคนตาลูปนมสด 1 แก้ว 15.00 แก้วมังกร 1 ลูก 16.00 ถั่วทอด 2 แผ่น (เอาถั่วออก) 18.00 ไอติม เดลิควีน ชาเขียว 25 บาท 20.00 ยำเห็ดหูหนูขาว ใส่กุ้ง - หมูยอ โตเกียวใส้กรอก 2 ชิ้น ชิ้นละ 4 บาท 21.00 บิวตี้ดริ้ง สีเขียว 1 กล่อง กิจกรรม --- ดื่มน้ำ 4 ลิตร ขับถ่ายแล้ว อยากบรรยาย..... ช่วงนี้ปล่อย ตัวปล่อยใจ มานานมากแล้วค่ะ น้ำหนักเพิ่ม ใส่กางเกงเริ่มอึดอัด เสบียงตุนมาจากบ้าน ไม่หมดซะทีอ่ะ จะทิ้งก็เสียดาย ขนาดแจก คนอื่นไปบ้างแล้ว ไม่ได้ออกกำลังกายด้วยแหละ เอาละค่ะ ต้นเดือนหน้า จะเริ่มเข้มข้น ทั้งเรื่องอาหาร และ การออกกำลังกายอีก แว้กกกกกกกกก 65 มาเยือนอีกแล้ว สู้ๆ ค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ   Create Date : 29 กันยายน 2553 27 comments Last Update : 29 กันยายน 2553 8:50:13 น. Counter : 453 Pageviews. Share Tweet

เย้ ๆ เย มาก่อนใครเพื่อนเลย ตีตั๋วนั่งหน้าด้วยค่ะ พี่เป้ สู้ ๆ นะคะ ปล.อาหารน่ากินมากค่ะ   โดย: นู๋วรรณ (Dolly by one ) 29 กันยายน 2553 9:00:04 น.

เมมาส่งกำลังใจให้พี่เป้ก่อน.. ไปฟ่าฟันภาระกิจยิ่งใหญ่คร๊า   โดย: maesnake 29 กันยายน 2553 9:29:48 น.

สู้ ๆ นะจ๊ะเป้ เก่งอยู่แล้วสบายมาก....   โดย: palomaw 29 กันยายน 2553 10:04:54 น.

ไม่เป็นไร ตั้งต้นใหม่ ไม่เครียดๆจ้า ค่อยๆทำไป พี่เป็นกำลังใจจ้า   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 29 กันยายน 2553 10:28:34 น.

เเวะมาทักทายเป้ ร่างกายเเข็งเเรงเเล้วเนอะ   โดย: Sea Water 29 กันยายน 2553 10:34:57 น.

ให้กำลังใจด้วยคนค่ะพี่เป้ สู้ๆค่า   โดย: AB_PAE 29 กันยายน 2553 11:12:52 น.

เข้ามาให้กำลังใจนะ รีบเข้าเราจะไปชั้น 5 ด้วยกัน นะสู้ๆ   โดย: นันท์ (warunee0159 ) 29 กันยายน 2553 12:02:51 น.

สู้ๆ นะน้องเป้ เดือนหน้าสู้ต่อ...เหมือนกัน   โดย: พี่ฟ้า.. (kuvasu ) 29 กันยายน 2553 12:04:16 น.

พี่เป้ หมี่กรอบสมุนไพร น่ากินเนาะ สู้ๆพี่เป้ เราจะต้องตัวเล็กให้ได้เนาะ   โดย: sukie_moo 29 กันยายน 2553 12:19:13 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้ๆ ค้า...   โดย: kru-ang (kru.ang ) 29 กันยายน 2553 12:45:20 น.

ไว้เริ่มใหม่นะค่ะ อย่าเพิ่งท้อนะ สู้ๆคะ   โดย: อรทานชินี 29 กันยายน 2553 12:57:49 น.

มาดูบ้านนี้เป็นยังไงบ้าง 65 จิ๊บๆ ค่ะ ไปเรื่อยๆนะคะ   โดย: nitlicha 29 กันยายน 2553 13:37:04 น.

ถ้ากินแล้วไม่ได้ออกกำลังกาย ส่วนใหญ่สิ่งที่แรกว่าน้ำหนักจะเพี่มขึ้นทันที่ค่ะ   โดย: dongchoo 29 กันยายน 2553 14:08:53 น.

สู้ ๆ จ้าเป้ เค้าก็หลุดมาหลายวันแล้วเพราะงานยุ่งมาก ๆ เลย ตอนนี้กลับมาตั้งสติใหม่ดันเจอมารสีแดงขัดขวางอีก อิอิ   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 29 กันยายน 2553 14:13:45 น.

พี่ก็หลุด ไม่ได้ออกกำลังกายด้วย โชคดีน้ำหน้กไม่เด้งมากมาย แต่ตอนนี้น้ำหนักไม่ลงเลย แอบเซ็งด้วย   โดย: tookjah 29 กันยายน 2553 14:40:43 น.

เป้สู้ๆ เดือนหน้ามาเข้มๆกันเนอะ ^^   โดย: Iaun_Tor 29 กันยายน 2553 15:06:06 น.

สู้ ๆ ค่า ให้ลงมาชั้น 5 ไว ๆ ค่ะ   โดย: อิจิโงะจัง 29 กันยายน 2553 16:53:13 น.

เอากำลังใจมาฝากจ้า   โดย: Tao (lovejustinkung ) 29 กันยายน 2553 17:33:11 น.

สวัสดีค่ะคุณเป๊.. สู้ สู้ เหมือนกันนะค่ะ.. มาให้กำลังใจค่ะ..   โดย: คนผ่านทางมาเจอ 29 กันยายน 2553 18:52:46 น.

แวะทักทายพี่เป้จ้า มีความสุขกับทุกๆ วันนะคะ   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 29 กันยายน 2553 19:08:51 น.

หลุดไปแล้วไม่เป็นไรค่า สู้ใหม่ๆ เป็นกำลังใจให้ค่ะ   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 29 กันยายน 2553 19:17:59 น.

เป็นกำลังใจให้เช่นกันค่ะ สู้ สู้   โดย: PrettyNatty 29 กันยายน 2553 19:50:35 น.

เป็นกำลังใจให้นะคะ เรามาสู้ไปพร้อมๆกัน ชื่อแอนค่ะ   โดย: krooann 29 กันยายน 2553 21:09:28 น.

ทอยก็อืดค่ะ เป็นป้าแดงนี่แหละ เฮ้อ...เอาใจช่วยเป้เสมอนะคะ ขอให้ฟิทๆ ไวไวนี้ค่ะ สู้ๆ จ้า   โดย: ToY (tiny ) 29 กันยายน 2553 21:52:18 น.

ขอบคุณที่มาช่วยให้กำลังใจ ขอให้สู้ไปด้วยกันนะจ้า ชลจัง   โดย: ชลจัง (kon-gang ) 29 กันยายน 2553 22:59:07 น.

คอยดูนะ สักวัน ต้องเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ให้เทอดู๊......ฮึ่มมมม..........อยู่ในโหมดเดียวกันเรยค่ะ อยากเป็นผู้ญตัวเล้ก เบื่อคำว่าตัวใหญ่มากๆๆๆๆ ที่สุด บอกว่าอ้วนยังดีกว่า...   โดย: brandnew12 29 กันยายน 2553 23:46:58 น.

มาสวัสดียามเช้าครับ   โดย: Sleeping_prince 30 กันยายน 2553 6:15:00 น.