อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 10 (63.1) มอนิ่งค่ะ เพื่อนๆ วันนี้ทำงานครึ่งวันอีกแล้ว ชอบๆ 5 หมู่หรรษาวันที่ 10 (วันศุกร์ที่ 10-9-53) น้ำหนักแรก 64.4 กก. น้ำหนักชั่งเมื่วาน 62.8 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.1 กก.(เพิ่ม 3 ขีด) 7.45 บีทาเก้นไลท์/น้ำป่าว 2 แก้ว 8.40 นมขาดมันเนย 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น 9.30 ซันไบร์ 10 บาท (ธัญพืชอบกรอบ) 12.00 เกาเหลาเย็นตาโฟ 1 ชาม มีเกี๊ยวทอด 1 ชิ้น มะละกอ 10 บาท 15.00 โยเกิตพรุน 1 ถ้วย 16.00 แตงโม 10 บาท 19.30 ยำรวมมิตร (กุ้ง 6 ตัว /ปลาหมึก 5 ชิ้นเล็ก/วุ้นเส้น 1 กำมือ) ไข่เจียว 4 คำ นมเปรี้ยวกีวี 5 บาท กิจกรรม หมุนฮูลาฮูป 20 นาที บริหารแขน-ขาไปด้วย เวท 5 ท่า (ซ้าย 20 ขวา 20 ) ดื่มน้ำ 4 ลิตร ไม่ อยากบรรยาย.... วันนี้มีหลุดมา ขนมซันไบร์ 170 cal.แน่ะ เห็นมันเป็นธัญพืชเลยลองซื้อมากิน อร่อยดีอ่ะ วันนี้ไม่ได้ขับถ่ายเลย ตื่นสายๆ เห่อๆ เลยเวลาท่านก็ไม่ออกมาให้แล้ว มีความสุขกะวันหยุดนะคะ วันหยุดพยามไม่หลุด สู้ๆ   Create Date : 11 กันยายน 2553 14 comments Last Update : 11 กันยายน 2553 9:15:19 น. Counter : 513 Pageviews. Share Tweet

เจิมๆ พี่เป้ไอ้เจ้าซันไบท์สุไปยืนอ่านจำนวน kcal แล้วมันมากกว่า เลย์อีกอ่ะเลยไม่ซื้อมากิน แต่เห็นมีคนบอกอร่อยก็อยากอยู่ เอาไว้หิวๆจะลองซื้อมากินมั่ง   โดย: sukie_moo 11 กันยายน 2553 9:37:54 น.

สวัสดีค่ะ น้องเป้^^ ดีนะที่พี่หมีไม่เคยคิดอยากจะหม่ำเล๊ยยขนมซันไบร์ท อย่างอื่นในเมนูก็ดูดี๊ดีนะคะ ไม่น่าจะขึ้นเลย ออกำลังกายก็ออกนี่นา อ่ะ สู้ สู้ กันต่อไปนะจีะ   โดย: หมีสีชมพู 11 กันยายน 2553 12:16:59 น.

ถ้าพี่เป้ขับถ่ายนะวันนี้.. เชื่อน้องอ๋อสิ นน.ลดลงแน่ๆค่ะ สู้ๆ   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 11 กันยายน 2553 16:43:05 น.

พี่ลองไปเสิร์ชดูขนมซันไบท์ น่ากินดีเนอะ อะไรกันนี่ วัน ๆ นึกหาแต่ของกิน วันนี้พี่หลุดเยอะเลยแหละค่ะ คาดว่า พรุ่งนี้ น้ำหนักคงขึ้นเยอะมาก เป็นกำลังใจให้หนูเป้ สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 11 กันยายน 2553 19:24:31 น.

เง้อออ..วันหยุดแม่ตามหลุดไปแร้วววว... 555   โดย: Iaun_Tor 11 กันยายน 2553 19:27:08 น.

สวัสดีค่ะพี่เป้ ซันไบท์ อร่อยมากทั้ง 2 รสเลย แต่แคลสูงพอๆกับเลย์ = = " มาเปนกำลังใจให้ค่ะ   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 11 กันยายน 2553 20:06:12 น.

เป็นเหมือนกันเลยค่ะถ้าเลยเวลากว่าจะขับถ่ายก้บ่ยๆค่ะ ดีใจด้วยอยู่ชั้น 5แล้ว   โดย: dongchoo 11 กันยายน 2553 20:07:33 น.

ขอลงไปอยู่ด้วยคนนะ ชั้น5 อยากลงๆๆๆ จงลงๆๆๆๆ   โดย: แสนรัตน์ 11 กันยายน 2553 20:21:18 น.

หวัดดีจ้าน้องเป้ พี่แหม่มดีขึ้นนิดนึง ขอบคุณที่แวะให้ กำลังใจนะคะ อ่านเจอซันไบท์ อยากกินเหมือนกันแฮะ น้องเป้ดื่มน้ำเก่งจังตั้ง 4 ลิตร   โดย: แม่หมูอ้วนพี 11 กันยายน 2553 22:43:30 น.

มีความสุขกับวันหยุดเช่นกันจ้าเป้   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 11 กันยายน 2553 22:52:20 น.

สู้ๆเข้าน๊า ตอนนี้เป้สวยแล้ว   โดย: sweety_pub 12 กันยายน 2553 9:44:08 น.

สวัสดีค่ะ รูปน่ารักจังค่ะ เหมือนสาว ไทยดีที่สุด..อิอิ เป้าหมายที่ตั้งไว้ไปถึงเส้นชัยแล้วใช่ไหมค่ะ ดูจากภาพน่ารักๆๆๆ ทางนี้ขี้นๆๆ ลงๆๆค่ะ ออกกำลังกายบ้าง พักบ้างว่ากันไป ปล. ขอบคุณที่ไปชมผลงานนะค่ะ   โดย: Oathpp 12 กันยายน 2553 23:43:34 น.

โดย: Darth 13 กันยายน 2553 0:58:26 น.

สู้ๆค่ะพี่เป้ ใกล้แล้วจะลงชั้น 5แล้ว แนนยังอยู่ชั้น 7อยู่เลย พี่เป้หน้าเด็ก แนนชอบเผลอคิดว่าพี่เป้รุ่นๆเดียวกับเเนนอ่ะ   โดย: ลาเต้ที่รัก 13 กันยายน 2553 10:27:51 น.