อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 17 (63.7) มาแล้วค่ะ ฝนตกทั้งวันทั้งวันทั้งคืนเลย 5 หมู่หรรษา วันที่ 17 (วันศุกร์ที่ 17-9-53) น้ำหนักแรก 64.4 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.5 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.7 กก.(ขึ้นมา 2 ขีด) 7.20 กล้วยหอม 1 ลูก/น้ำป่าว 2 แก้ว 8.00 บีทาเก้นไลท์ 1 แก้ว 8.30 ไมโล 1 แก้ว (ไม่ผสมไรเลย ไมโล 4 ช้อนชา)/โฮลวิต 2 แผ่น 10.45 คลองแคลง 2 คำ 12.00 เกี๊ยวน้ำหมุแดง 1 ชาม (เกี๊ยว 7 ตัว/หมูแดง 9 ชิ้น/กวางตุ้ง 1 หยิบมือ) โยเกิตแอคทีเวีย 1 ถ้วย 14.00 มะม่วงมัน 2 ชิ้น/ฝรั่ง 3 ชิ้น 15.30 แค๊บหมูติดมัน 1 กำมือ /โยเกิตแอคทีเวีย 1 ถ้วย 18.00 ยำมะม่วงปลากรอบ 1 จาน /ลูกชิ้นปิ้ง 4 ไม้ /กล้วยหอม 1 ลูก กิจกรรม -- ดื่มน้ำ 3.5 ลิตร ไม่ขับถ่าย อยากบรรยาย.... วันนี้ลองเปลี่ยนมากินกล้วยมื้อเช้า ไม่ลื่นปรื้ดเลยอ่ะ โยเกิตแอคทีเวียไป 2 ถ้วยยังไม่สำเร็จ อาทิตย์นี้ทั้งอาทิตย์ ไม่ได้ออกกำลังกายเลยค่ะ น้ำหนักก็ดีดขึ้นมาทีละนิด พยุงๆ ไปก่อน อย่าให้เกิน 64 กก.แล้วกันนะจ๊ะ อาทิตย์หน้า ฟิต เฟริ์ม แน่นอน เสาร์-ทิตย์ จะพักผ่อน กินแล้วก็นอนทั้งวัน อิอิอิ มีความสุขกะวันหยุดนะคะ   Create Date : 18 กันยายน 2553 15 comments Last Update : 18 กันยายน 2553 9:01:31 น. Counter : 464 Pageviews. Share Tweet

สวัสดีค่ะหนูเป้ น้ำพรุนไม่สามารถช่วยพี่ได้เลยค่ะ ช่วยได้อย่างเดียว กินแล้วทำให้กินข้าวได้เยอะขึ้น เหออออออ เลยต้องพึ่ง โยเกิร์ต นม น้ำผึ้ง มะนาว (น่าจะเวิร์คสุดสำหรับพี่)แต่ถ้าร่างกายมันชินก็ช่วยไม่ได้แล้ว ต้องเปลี่ยนวิธีไปเรื่อย ๆ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้สู้ค่ะ   โดย: Nilz 18 กันยายน 2553 9:06:32 น.

ตัวช่วยเยอะ ยังไม่ถ่ายอีกเหรอพี่เป้ กินเม็ดแมงลักก่อนนอนไหม เพิ่มกากใย   โดย: sukie_moo 18 กันยายน 2553 9:39:27 น.

อาทิตย์นี้ก็ไม่ได้ออกกำลังกายเลยจ้าเป้ มีแต่งานบ้าน งานสวน งาน ๆๆๆๆ เฮ้อออออ สู้ ๆ จ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 18 กันยายน 2553 11:13:47 น.

ขอบคุณค่ะสำหรับกำลังใจ มาพยายามเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆกันค่ะ อิอิ   โดย: อรทานชินี 18 กันยายน 2553 11:33:50 น.

อากาศเย็นสบาย ใครๆๆเค้าก็นอนกันทั้งนั้น   โดย: pa_jeab 18 กันยายน 2553 12:56:13 น.

จ้าๆๆกินแล้วนอนอย่างเดียวเหมือนกาน อิอิ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 18 กันยายน 2553 14:13:55 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า วันหยุดวันฟรีเน๊อะ อยากกินไรก็กินไปเหอะเป้ ไว้วันจันทร์-ศุกร์ ค่อยมาฟิตๆ แล้วกันเน๊อะ สู้ ๆ ค่ะเป้ ^^   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 18 กันยายน 2553 15:30:33 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ อยากอยู่ชั้น 5 เหมือนกัน สู้ๆค่ะ   โดย: nun (warunee0159 ) 18 กันยายน 2553 16:49:40 น.

หวัดดีจ้าน้องเป้ เห็นทานแคบหมูกะแอคทีเวีย พี่แหม่มน้ำลายสอเลย ตอนนี้มีแอคทีเวียแล้ว ยังขาดแคบหมู พรุ่งนี้ลองหาทานสักชิ้นสองชิ้นดีกว่า น้องเป้ลองทานลูกพรุนรึยัง พี่แหม่มทานก่อนนอนทีไร ตอนเช้าสบายท้องจริง ๆ   โดย: แม่หมูอ้วนพี 18 กันยายน 2553 22:46:10 น.

ถ้าไม่ถ่ายหลายวัน ลองฟิตเน่ดูนะคะ สุขสันต์วันหยุดเช่นกันค่า   โดย: มะม่วงมันสีฟ้า 18 กันยายน 2553 22:56:29 น.

แวะมาให้กำลังใจค่ะ สู้ๆนะคะ   โดย: =zim= 19 กันยายน 2553 2:23:38 น.

แวะมาให้กำลังใจจ้า..   โดย: พี่ฟ้า... (kuvasu ) 19 กันยายน 2553 2:56:14 น.

โดย: หน่อยอิง 19 กันยายน 2553 13:39:26 น.

เจอกันวันจันทร์เนอะ ^^   โดย: Iaun_Tor 19 กันยายน 2553 14:13:47 น.

โดย: Darth 20 กันยายน 2553 4:23:28 น.