อยากลงมาชมทิวทัศน์ชั้น 5 แล้ว... ด้วย 5 หมู่หรรษา นี่ละ วันที่ 7 (63.3) มาแล้วค่ะ 5 หมู่หรรษา วันที่ 7 (วันอังคาร 7-9-53) น้ำหนักแรก 64.4 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 63.9 กก. น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 63.3 กก.(ลดได้ 6 ขีด) 7.00 นมเปรี้ยวกีวี 1 กล่องเล็ก 5 บาท /น้ำ 3 แก้ว 8.30 นมขาดมันเนย 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น 10.00-11.30 แตงโม 10 บาท 12.00 หนมจีน 4 คำ/ข้าวเหนียว 2 คำ /ไก่ย่าง 4 คำ/ปลาดุกย่าง 5 คำ ส้มตำไทย 5 คำ /ข้าวตังหน้าไก่หยอง 1 แผ่นครึ่ง (แผ่นเท่าฝ่ามือ) 16.00 โยเกิตเต้าทึง 1 ถ้วย 17.00 ซันไบร์รสบาบีคิว 10 บาท ข้าวตังหน้าไก่หยอง (แผ่นเท่าฝ่ามือ) 1 แผ่น 18.00 ลูกชิ้นปิ้ง 2 ไม้ /ปลานิลนึ่ง สามรส 1 ตัว กลาง 19.00 ฮูลลาฮูป พร้อมบริหารแขน-ขา 30 นาที ดื่มน้ำ 4 ลิตร ขับถ่ายแล้ว อยากบรรยาย... วันนี้ทานขนมเยอะ แต่ทำไมน้ำหนักลดลงมาได้ ออกกำลังกายใช้เวลาน้อยด้วย แต่ก็เหงื่อโชกเลยนะ พอๆกะตีแบดเลยอ่ะ เป็นกำลังใจให้เพื่อนๆนะคะ สู้ๆ   Create Date : 08 กันยายน 2553 23 comments Last Update : 8 กันยายน 2553 9:03:15 น. Counter : 580 Pageviews. Share Tweet

// ทีมงานหมอกันขโมย และทีมงานคนขี่สองล้อ โมโตไลเด้อ MRD ได้เข้ามาให้กำลังใจท่านเจ้าของบร้อก   โดย: หมอกันขโมย 8 กันยายน 2553 9:43:12 น.

เห็นรายการอาหารมื้อเที่ยงแล้ว ดีเลยค่ะเช้ากับเที่ยงทานเยอะๆมื้อเย็นค่อยเป็นยาจกสูตรนี้แน่นอนจ้า เป็นกำลังใจไห้น๊าจะได้ลงมาอยู่ชั้น 4 ด้วยกัน แฮ่ๆแอบกดดันทางอ้อมสู้ๆๆ   โดย: tomoyasukun (Tomoyasukun ) 8 กันยายน 2553 9:51:19 น.

ถ้าลดลงได้เรื่อย ๆ เยอะ ๆ อย่างนี้ อีกหน่อยคงแซงหน้าพี่ไปอยู่ชั้น 5 อะ เป็นกำลังใจให้นะคะ สู้สู้   โดย: Nilz 8 กันยายน 2553 9:55:25 น.

ใกล้ถึงชั้น 5 แล้วพี่เป้ สู้ๆ พี่เป้กินขนมไม่ได้ครึ่งที่สุกินเลย   โดย: sukie_moo 8 กันยายน 2553 10:07:21 น.

ว่าจะหาโอกาสไปอยู่ค่ะเป้ จะได้นัดเจอกันเนอะ ^^ ตอนนี้ลูกยังเล็ก ไปไหนไม่ไ้ด้ไกลอ่ะเป้ ขนาดจะไปกินข้าวนอกบ้าน ยังไปไม่ไ้ด้เลย 555 คุณชายตัวน้อยไม่ยอมนั่งอ่ะ เดินจ๊างงงง.... แถมตอนนี้กำัลังหัดวิ่งแล้วด้วยนะ เหอๆ ไม่เชื่อถามเจ้าน้องปิ๊กกำำไลสีส้มดูได้ เจอมาแร้ววว 5555 แม่ตามกะน้องปิ๊กแทบจะวิ่งคุยกันเลยทีเดียวเป้ 5555 ไม่เหมือนนัดเจอเพือนมิตติ้งเลย เหมือนแม่ตามกะน้องปิ๊กไปเข้าฟิตเนตกันมา เหงื่อแตกพลั่ก   โดย: Iaun_Tor 8 กันยายน 2553 10:24:03 น.

น่าประทับใจมากค่ะพี่เป้ เห็นแล้วอิจฉา สู้ต่อไปนะคะพี่ ใกล้ถึงแล้ว   โดย: กลิ่นบัว 8 กันยายน 2553 11:20:52 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้พี่สาวคนสวยเหมือนเคยจ้า อีกนิดเดียวก็จะลงจากชั้น 6 ละ สู้ๆ มีความสุขกับทุกๆ วันและทุกๆ อย่างที่ทำจ้า   โดย: เช้าวันใหม่กับใจดวงเดิม 8 กันยายน 2553 11:34:01 น.

หวัดดีค่ะพี่เป้ เมนูยังสร้างสรรค์เหมือนเคยเลยนะคะพี่..ดีจังด้วย..ที่ลด เป้พักฟื้นจากไข้มาพักนึง ได้กินหนมบ้าง ข้าวบ้าง ของทอดบ้าง มีความสุขจังค่ะ อิอิ แต่กลับมาลุยต่อแล้วค่ะ   โดย: AB_PAE 8 กันยายน 2553 12:26:56 น.

ว๊าวววว น้องเป้ 6 ขีด //สุดยอดดดด วิวชั้น 5 มาเห็นชัดๆแล้วนะน้อง ที่ลงอาจเพราะหนูหม่ำโปรตีนเยอะขึ้นมังคะ การเผาผลาญเลยดีขึ้น มาถูกทางแล้วสู้ต่อไปนะคะ   โดย: หมีสีชมพู 8 กันยายน 2553 12:28:02 น.

แวะมาส่งกำลังใจให้เป้จ้า เที่ยงนี้เป้กินไรอ่ะ   โดย: หญิงกัล (kookkaijung ) 8 กันยายน 2553 12:28:42 น.

เป้จะหนีไปหนาย คุณลูกพี่ยังปักหลักที่ 65 อยู่เรย อิอิ ดีใจด้วยจ้า 63 แว้ว ชื่นจายๆ   โดย: กรุ๊ปบีราศีสิงห์ 8 กันยายน 2553 12:50:55 น.

มาส่งกำลังใจให้พี่เป้ค่ะ ลงมาชั้น 5 ไวๆนะค่ะ ^-^   โดย: คุณหนูเอ๊าะอ๋อ 8 กันยายน 2553 13:15:05 น.

ส่งแพท ให้เรียบร้อยแล้วนะคะ อาจไม่ครบทุกอัน เพราะมันอยู่ในหนังสือ ไม่มี file สแกนค่ะ   โดย: ผีเสื้อปีกช้ำ 8 กันยายน 2553 14:03:05 น.

แวะมาขอบคุณที่ให้กำลังใจผมครับ เห็นบ่อยชื่อ สีม่วงเนี่ย ฮา...แต่ไม่กล้าแวะมา เพราคิดว่า เป็นชาวสีม่วง เอิ๊ก ๆ ที่ไหนได้ เป็นสาวเอ๊าะ ๆ นี่เอง อิอิ ถึงเจ้าเนื้อแต่ก็ น่ารัก ครับ   โดย: smack 8 กันยายน 2553 14:20:48 น.

ดีใจด้วยนะค่ะ พีเป้ ลดอีกแล้ว หนีแหม่มไปไกลแล้วนะ   โดย: moomamviolet 8 กันยายน 2553 14:22:16 น.

มาเป็นกำลังใจให้พี่เป้คะ สู้ๆนะคะ   โดย: BunniezTB 8 กันยายน 2553 16:37:04 น.

สุ้ตายค่ะ สู้ๆๆ   โดย: nitlicha 8 กันยายน 2553 17:49:57 น.

แอบมาจกเมนูเหมือนกันค่ะ คุณเป้เก่งนะคะ กินได้อย่างละ 5 คำ เรานี่ถ้า start แล้วมันจะอร่อย ไม่เคยหยุดได้ซักที รู้ตัวตอนหมดจานทุกทีเลย เป็นกำลังใจให้ ตามประสาคนอยากใส่เสื้อ size M เหมือนกัน (ตอนนี้ XL/XXL )   โดย: ผู้หญิงตัวดำดำ 8 กันยายน 2553 17:50:20 น.

น้ำหนักลงมาเรื่อยๆเลยนะค่ะพี่เป้ สู้ๆจ้า   โดย: สวรรค์บันดาล 8 กันยายน 2553 20:00:22 น.

เป้เก่งจังเลยค่ะ ลดเรื่อยๆ อีกแล้วน๊า ฉาๆๆๆ ทำไมทอยเส้นไม่ลดเรื่อยๆ เหมือนเป้น้อ 555 แต่ไม่เครียดนะคะ ทำไปเรื่อยๆ เพื่อสุขภาพที่ดีของตัวเราค่ะ เอากำลังใจหอบใส่เข่งมาฝากเป้ค่ะ สะสมไว้หลายวัน อิอิ เป้สู้ๆ เสมอจ้า   โดย: ToY (tiny ) 8 กันยายน 2553 21:54:52 น.

ขอให้ลงมาชั้น 5 ไว ๆ สมใจจ้าเป้ สู้ ๆ จ้า   โดย: แม่เอเธนส์ (frau ) 8 กันยายน 2553 21:55:42 น.

แวะมาทักทายค่ะ   โดย: แม่หมูอ้วนพี 8 กันยายน 2553 22:06:53 น.

พี่เป้หายไปไหนเนี่ย   โดย: sukie_moo 9 กันยายน 2553 9:07:44 น.