|
คอยดู๊นะ..สักวันช้านจะเป็นผู้หญิงตัวเล็กๆ ด้วยกล้วยมื้อเช้านี่ละ วันที่ 31 /31 (64.4)
มาแล้วค่ะ
กล้วยมือเช้า วันที่ 31 (วันอังคาร 31-8-53)
น้ำหนักแรกเข้าสูตร 64.3 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อวาน 64.4 กก.
น้ำหนักชั่งเมื่อเช้า 64.4 กก.(เท่าเดิม)
***รวม 31 วันเพิ่มขึ้นมา 1 ขีด***
6.45
กล้วย 2 ลูก /น้ำ 3 แก้ว
บีทาเก้นไลท์ 6 บาท
สลัดผัก 1 ทัพพี/น้ำสลัดครีม 1 ช้อนโต๊ะ
9.00
นมขาดมันเนย 1 แก้ว /โฮลวิต 2 แผ่น
12.00
ข้าว 2 ทัพพี /ไข่ต้ม 1 ฟอง
ต้มข่าไก่ 2 คำไม่กินน้ำ
น้ำพริกกะปิ 2 ช้อนกินข้าว/แตงกวา
หมูทอด 3 คำ
ผัดหน่อไม้ใส่ลูกชิ้นปลา 5 คำ
15.00
แตงโม 10 บาท
17.00
มะละกอ 10 บาท
18.00
โยเกิตเต้าทึง 1 ถ้วย
19.00
ข้าว 3 ช้อนโต๊ะ
แกงเลียง/ผัดหน่อไม้ใส่ไข่/ต้มจืดหน่อไม้
ลูกชิ้นปิ้ง 20 บาท
21.00
หมุน ฮูลาฮูป พร้อมบริหาร แขน-ขา 15 นาที
ขับถ่ายแล้ว
ดื่มน้ำ 3 ลิตร
อยากบรรยาย.....
หมดไป 1 เดือนแล้วค่ะ น้ำหนัก ก้ยังคนวงเวียนที่ 64 เหมือนเดิมเลย  โทษใครไม่ได้ ต้องโทษตัวเอง กินซะอย่างนั้น อิอิ
เอาละคะ เริ่มเดือนใหม่ สู้ๆ ฝ่าฟันไปใฟ้ถึง 60 ให้ได้ กับ 5 หมูหรรษา แต่ก็จะทานกล้วยหลังจากตื่นนอนค่ะ ยังงัยก็ยังช่วยเรื่องระบบขับถ่ายได้บ้าง
ต้องเปลี่ยนพฤติกรรมการกินใหม่ ออกกำลังกายให้สม่ำเสมอ
       
| Create Date : 01 กันยายน 2553 |
|
10 comments |
| Last Update : 1 กันยายน 2553 8:54:53 น. |
| Counter : 482 Pageviews. |
|
 |
|
โทษใครไม่ได้ ต้องโทษตัวเอง กินซะอย่างนั้น อิอิ 
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
ผู้ติดตามบล็อก : 21 คน [