ลัลล้า ลาพุง 14/1 = 78.5 นี่ขึ้นสัปดาห์ที่สัปดาห์14 แล้วหรือนี่ เร็วจริง อะไรจริง นน.เมื่อวาน 78.9 นน.วันนี้ 78.5 เหวี่ยงขึ้นลงไปมาน่าเวียนหัว มาสรุปนน.กันดีกว่า 13วีค ที่ผ่านมาหน้าตาเป็นงี้ น้ำหนักเริ่มต้น = 85.7 น้ำหนัก w 1 = 83.4 -2.3 น้ำหนัก w 2 = 81.4 -2.0 น้ำหนัก w 3 = 80.9 -1.5 น้ำหนัก w 4 = 80.4 -0.5 น้ำหนัก w 5 = 79.3 -1.1 น้ำหนัก w 6 = 78.0 -1.3 น้ำหนัก w 7 = 80.1 +2.1 น้ำหนัก w 8 = 79.3 -0.8 น้ำหนัก w 9 = 79.5 +0.2 น้ำหนัก w 10 = 79.2 -0.3 น้ำหนัก w 11 = 77.2 -2.0 น้ำหนัก w 12 = 77.7 +0.5 น้ำหนัก w 13 = 78.5 +0.8 นี่มันค่อยๆ ทยอยขึ้นนี่นา ไม่ใช่ค่อยๆลด โฮ๊ะๆๆๆๆ ไม่เป็นไร อย่างน้อยเราก็มีจุดยืนในการลด คือ เพื่อสุขภาพ และยั่งยืนยง ถึงจะนานเป็นปี ก็จงมุ่งมั่นต่อไป สู้ๆ ทาเคชิ ว่าแล้วก็ไปขับรถเล่นบางแสนหาไรกินดีกว่า แก้เซร็งงงงงงง เด๋วตอนดึกๆ เข้ามาอัพเดทอาหารการกินใหม่ละกัน ออกกำลังกาย อ่านในเวปเค้าบอกว่า ขับรถ 1 ชม. ใช้ตั้ง 200 แคลแน่ะ วันหยุดสบายๆ ไปขับรถเล่นก็เผาผลาญได้นะเนี้ย ชิล.......ซ๊า   Create Date : 23 กรกฎาคม 2554 3 comments Last Update : 26 กรกฎาคม 2554 18:59:52 น. Counter : 452 Pageviews. Share Tweet

น้ำหนักโดยรวมโอเคขึ้นก็ดีแล้วเน้อะ ^_^ ยังงี้ขับรถ รถติดทุกวัน ตกวันละ 3ชม.ก้ได้ 600แคลเลยสิเนี๊ยะ โหววว   โดย: mizipii 23 กรกฎาคม 2554 21:43:55 น.

oสนใจนะค่ะขับรถเล่น ชิลๆดี อิอิ   โดย: hawapui 23 กรกฎาคม 2554 22:18:25 น.

โดย: ดินสอสีม่วง 24 กรกฎาคม 2554 10:53:33 น.