My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
27 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M4/D2 = 76.8

โครงการลดอ้วนสุขใจไล่พุง เดือนที่ 4 วันที่ 2

นน.เมื่อวาน 77.2
นน.เช้านี้ 76.8

จริงๆว่าจะไม่ชั่งแต่อดใจไม่ไหว อุตสาห์เก็บมิดชิดแต่ก็งัดตาชั่งออกมาจนได้

ร่างกายคนเรานี่ หามีความแน่นอนไม่
แต่ก็เบื่อที่จะประหลาดใจกับ นน.ที่ลดลงแล้ว เพราะเดือนก่อนก็เป็นงี้ ชักเริ่มชิน

เอาแค่ทำแล้วยังมีความสุขดีอยู่ ก็พอเนอะ กินที่ชอบ ไม่ชอบอย่าไปฝืนกิน ออกกำลังที่อยากออก ออกแล้วไม่มันส์ก็เปลี่ยนไปทำอย่างอื่น เดี๋ยวก็เจอที่เหมาะ มันก็จะสนุกไปเองอ่ะ ลัลลา ๆ ไปเรื่อย


อาหารการกิน

เช้า : กาแฟร้อนชงเอง 40 ขนมปังโฮลวีต2แผ่น 140 nutella 2ช้อนชา 50

กลางวัน : เกี๊ยวน้ำหมูแดงพิเศษ 400 น้ำสตรอเบอรี่ 110

บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง 40 เมล็ดทานตะวัน 100

เย็น : เกาเหลาต้มยำ 280

ค่ำ : นม fat free 200ml. 70


รวมพลังงานแบบคร่าวๆ 1230


ออกกำลังกาย

บ่าย: Fit 'n Fold Strider 1 ชม.

ค่ำ : เวทรวม 30 นาที Fit 'n fold Strider 30 นาที






Create Date : 27 กรกฎาคม 2554
Last Update : 27 กรกฎาคม 2554 20:30:17 น. 4 comments
Counter : 294 Pageviews.

 
อยากกินเกี๊ยวหมูแดง วันนี้ก็ตั้งใจจะกิน แต่ร้านหน้าบ้านปิดซะงั้น



โดย: mizipii วันที่: 27 กรกฎาคม 2554 เวลา:19:48:34 น.  

 
คลิกๆๆ รูปสวยๆน่ารักๆไว้ส่งต่อเพียบ...


โดย: ดินสอสีม่วง วันที่: 28 กรกฎาคม 2554 เวลา:8:55:16 น.  

 
ออกกำลังกายเก่งจัง สู้ๆนะคะ


โดย: white_02cross วันที่: 28 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:37:41 น.  

 
สู้ๆค่ะ


โดย: ลาเต้ที่รัก วันที่: 28 กรกฎาคม 2554 เวลา:21:50:18 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.