|
ลัลล้า ลาพุง M4/D5 = 77.3
เดือนที่4 วันที่ 5
ช่วงนี้กินเยอะแบบลืมนึกว่าลดความอ้วนอยู่ เมื่อวานตอนค่ำ ดันไปกินข้าวผัดปูมาอีกแนะ แคลทะลักเลย
แคลเกือบสองพันมาสองวันละ แต่ นน.ไม่กระเตื้องขึ้นมาก็โอ น่าจะใช้หมด
เมื่อวานที่เอาเชือกยืดๆไปรัดเพิ่มแรงต้านที่เครื่อง ออกกำลังกาย มันเหนื่อยขึ้นกว่าเดิมมั่กมาก เผาผลาญได้เยอะขึ้น เพราะเครื่องนี่เราเล่นมาสามเดือน ร่างกายมันคงชินไปแล้ว อยากไปฟิตเนสมั่งแต่เป็นโรคขี้เกียจ จะออกไปไหน กลัวจะได้ของกินกลับมาแทน อิอิ
อาหารการกิน
เช้า : กาแฟร้อน ขนมปังโฮลวีต 2แผ่น ทา nutella กลางวัน : ข้าวหมกไก่(ทอด) แคลอื้ออีกแล้ว บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง ข้าวต้ม1ถ้วย กานาฉ่ายเห็ดหอม เย็น : แก้วมังกร 2 ลูก ค่ำ : นม fat free 400ml.
ช่วงนี้กินคาร์บเยอะจังเรา ดูๆแล้วเหมือนกินแบบใช้ชีวิตปกติเลยอ่ะ
ไว้ไปดูผลรวมรายเดือนว่าจะลดได้ซักเท่าไหร่ ลดน้อยๆ แต่ลดนานๆ ถึงจะเป็นปีๆก็รอได้
"ไม่รีบ"
ออกกำลังกาย จะทำเหมือนเมื่อวานเลย รู้สึกกำลังดี
วันนี้อัพผ่านมือถือ ลำบากจัง
ไปก่อนค่ะ ^^
Create Date : 30 กรกฎาคม 2554 |
Last Update : 1 สิงหาคม 2554 11:26:18 น. |
|
0 comments
|
Counter : 552 Pageviews. |
|
|
|
|
|
|
|
Location :
กรุงเทพฯ Thailand
[ดู Profile ทั้งหมด]
|
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]
|
ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล
ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล
ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง
25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย 26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก 26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ 26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ 26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -' 26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T 26/10/54 = ??? 26/11/54 = ??? 26/12/54 = ??? 26/01/55 = 65.0
เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน
|
|
|
|
|
|
|