My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กันยายน 2554
 123
45678910
11121314151617
18192021222324
252627282930 
 
16 กันยายน 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง M5/D20,21

เมื่อวานแว่บไปแว่บมา ไม่ได้อัพบล็อค
เอารถไปถ่ายน้ำมันเครื่องที่ศูนย์แห่งหนึ่ง เสร็จสรรพมีรายการต้องเปลี่ยนอะไหล่มาเพียบ งึมงำงึมงำ เลยจัดไปแค่ชิ้นเล็กๆที่ราคาพอรับได้ ที่เหลือปรึกษาช่างข้างบ้านโลด กลัวโดนฟันหัวแบะ - -" (นี่มันเกี่ยวกับลดความอ้วนตรงไหนเนี่ย ขอบ่นนิดนุง แฮ่ๆ)

ระหว่างรอก็ไปเดินซื้อของกินของใช้ ได้อาหารสุขภาพมาเพียบ ไปเจอธัญพืชทดแทนกาแฟ (ถั่วเหลือง,ข้าวกล้อง,ข้าวโพด และงา)เลยสงสัยว่ามันจะเป็นยังไงหว่า เลยจัดมา เมื่อเช้าลองชงกินดูแล้ว โอ้ว นอกจากสีที่เหมือนกาแฟแล้ว รสชาดของมันห่างไกลจากกาแฟเหลือเกิน คือเป็นกลื่นธัญพืชคั่วประมาณนั้น ซื้อมาแล้วก็กินกันไปเหอะนะ แอบเสียใจนะเนี่ย


อาหารการกินของเมื่อวาน

เช้า :นมแล็คตาซอยหวานน้อย ใส่มูสลี่

สาย :กาแฟร้อน ซอฟท์เค้กช็อค 1ชิ้น (อดใจไม่ไหว ขอนิดนึง)

กลางวัน : MK (ดันกินเป็ดย่างกับหมูกรอบด้วยอ่ะ )

เย็น: ก๋วยจั๊บญวน ขนมปากหม้อญวน ส้มตำไทยปู ลาบหมู กุ้งแช่น้ำปลา กิน 2คน


ออกกำลังกาย
เดินช็อปฯ (บ่าย: ตอนเอารถไปศูนย์ และ เย็น: ตอนเอารถไปอู่)

เรื่องการขับถ่าย เช้าและค่ำ คุณภาพเยี่ยม



อาหารวันนี้

เช้า กาแฟธัญพืช น้ำลูกเดือยสูตรไม่มีน้ำตาลใส่มูสลี่

กลางวัน ข้าวกล้อง 2ทัพพี ผัดบล็อกโคลี่กุ้ง น้ำขิงร้อน

เย็น สลัดผักผลไม้และธัญพืช ใส่ทูน่าในน้ำสลัดเทาซันไอแลนด์


ออกกำลังกาย

เวทรวม 30นาทีต่อด้วย เครื่อง Fit'n Fold Strider 30นาที


เรื่องน้ำหนักไว้รอดูวันที่ 26 ตอนปิดเดือน 5 เลยดีกว่า ยังทำใจไม่ได้





Create Date : 16 กันยายน 2554
Last Update : 16 กันยายน 2554 12:27:05 น. 3 comments
Counter : 268 Pageviews.

 
86 มาเป็น 75.5 หุ่นก็สุดยอดแล้วครับ


โดย: ablaze357 วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:12:25:40 น.  

 
อ่านมื้อเย็นแล้วน้ำลายหกเลยค่ะ น่ากินมาก


โดย: ยุ้ย (แม่อัยยะจัง ) วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:13:04:17 น.  

 
คิดเหมือนความเห็นบนเลยค่ะ น้ำลายหกไปตามตามกัน


โดย: นิกะชิ วันที่: 16 กันยายน 2554 เวลา:20:40:12 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.