My Dream Project...
Group Blog
 
<<
กรกฏาคม 2554
 
13 กรกฏาคม 2554
 
All Blogs
 
ลัลล้า ลาพุง 12/5 = 77.9

สัปดาห์ที่ 12 วันที่ 5

นน.เมื่อวาน 77.3
นน.เมื่อเช้า 77.9 ขึ้นเลยอ่ะ ไม่ยอมอู๊ดมา 2วัน

นึกว่าจะลงไป 76.x ได้ซะอีก เก้อเลยเรา


รายการอาหาร

เช้า: กาแฟร้อนชงเอง 40

สาย: เกี๊ยวน้ำหมูแดง แอบมีหมูกรอบด้วย 450

เที่ยง : ไข่ต้ม 2 ฟอง 160 แก้วมังกร 2ลูก 80

บ่าย : กาแฟร้อนชงเอง 40

เย็น : ปลาซาบะย่างซอสเทอริยากิ 280 แก้วมังกร 2ลูก 80

คำ : นมดีน่างาดำ 100


รวม 1230

ออกกำลังกาย


กระโดดตบ 150 สลับเครื่องเดินอากาศ 10 นาที ทำต่อเนื่อง 5 set
Crunch 50x2


สู้ๆ


Create Date : 13 กรกฎาคม 2554
Last Update : 25 กรกฎาคม 2554 23:27:29 น. 1 comments
Counter : 284 Pageviews.

 
สู้ๆคร้า


โดย: hawapui วันที่: 13 กรกฎาคม 2554 เวลา:14:35:35 น.  

ชื่อ : * blog นี้ comment ได้เฉพาะสมาชิก
Comment :
  *ส่วน comment ไม่สามารถใช้ javascript และ style sheet
 

PJ_supergirl
Location :
กรุงเทพฯ Thailand

[ดู Profile ทั้งหมด]

ให้ทิปเจ้าของ Blog [?]
ฝากข้อความหลังไมค์
Rss Feed
Smember
ผู้ติดตามบล็อก : 1 คน [?]




ยินดีที่ได้รู้จักค่ะทุกคน เรากำลังลดความอ้วนอยู่จ้า
อายุจะ 33 แล้ว ส่วนสูง 173 เริ่มลดหนัก 85.7 โล

ลดเรื่อยๆ ชิวจริงอะไรจริง ซักเดือนละ 1-2โล
เป้าหมายคือ 65 ต้องลดทั้งหมด 20.7 โล

ไม่ได้อยากผอม ก็แค่ไม่อยากอ้วน
ไม่ได้ทำไปเพื่อใคร ก็แค่อยากให้ตัวเองแข็งแรง

25/4/54 = 85.7 ลุยกันเล๊ยยยยยย
26/5/54 = 80.2 (-5.5) อ้วนมากเลยลดมาก
26/6/54 = 79.5 (-0.7) ชักอืดไปหน่อยละ เอาใหม่ๆ
26/7/54 = 77.2 (-2.3) อืม..ต้องอย่างนี้ซิ
26/8/54 = 75.4 (-1.8) เกือบไม่รอดแน่ะเรา - -'
26/9/54 = 75.4 (0) แล้วมันก็ไม่รอดจริงๆ T-T
26/10/54 = ???
26/11/54 = ???
26/12/54 = ???
26/01/55 = 65.0

เส้นชัยไม่มีวันจะขยับเข้ามาหาเรา
มีแต่ตัวเราเท่านั้นที่จะก้าวไปให้ถึงมัน




My Weight Chart:
Weight Chart
Friends' blogs
[Add PJ_supergirl's blog to your web]
Links
 

 Pantip.com | PantipMarket.com | Pantown.com | © 2004 BlogGang.com allrights reserved.